Türkiye protein açısından zengin ve yağda azalmıştır

• Nisan 29, 2024

hindi eti Çok az içerdiği için beslenme uzmanları tarafından en çok önerilenlerden biridir. gres ve zengin proteinler .

Meme en zayıf kısımdır. Ayrıca hindi bu bir kaynak proteinler , vitaminler grubundan B kompleksi B1, B3, B5, B6, biotin, B12 ve folik asit ve fosfor, potasyum, magnezyum gibi mineralleri, demir ve çinko.

hindi Farklı şekillerde hazırlanabilir: sebzeli taze, kavrulmuş veya pişmiş. Doldurma işleminin hindi hazırlığından bağımsız olarak hazırlanması her zaman tavsiye edilir, çünkü yağa batırılmışsa dokusu macunlaşır.

İşte size bir tarif veriyoruz, böylece bu lezzetli yemeğin tadını çıkarabilirsiniz. İyi besleneceksiniz ve kilo alma korkusu olmadan doğal olarak iştahınızı tatmin edeceksiniz.

Fırında hindi

maddeler:

1. 4 kg'dan 1 hindi
2. 1/2 su bardağı portakal suyu
3. 1/2 bardak zeytinyağı
4. Ezilmiş sarımsak
5. 1 çay kaşığı karabiber tozu
6. 250 gram panela peyniri
7. 1 adet kıyılmış maydanoz sapı
8. 2 kaşık rendelenmiş portakal kabuğu
9. Tat vermek için tuz

Temizleyin hindi . Meyve suyunu portakal kabuğu, yağ, sarımsak, karabiber ve tuzla karıştırın. Şimdi bu karışım ile türkiye sezon. Maydanozlu kuru üzümlü peynir ekleyin; Türkiyeyi doldur

Sağlam buzlu bir iğne kullanarak açıklığı kapatın, alüminyum folyo ile örtün ve önceden ısıtılmış fırına 180ºC'de dört veya beş saat (kg başına 1 saat) koyun. Son son saatte alüminyum folyoyu kahverengiye alın.

Video Tıp: WELLNESS ORİFLAME TÜRKİYE "GÖKÇE ÜNALAN" (Nisan 2024).