Vücudunuz için performans ve canlılık, VIPR

• Nisan 29, 2024

Günümüzde herhangi bir fiziksel aktivite yapmamızı engelleyen hiçbir bahane bulunmuyor. Moda gibi, aynı zamanda gelişti ve bugünün ihtiyaçlarına ve taleplerine uyarlandı. Örnek, VIPR, tonlamayı amaçlayan bir dizi hareket ve egzersiz kolları .

Tarafından düzenlendi Michol Dalcourt Olimpiyat sporcularının antrenörü Kanada'da, VIPR, lastik bir tüp kullanan, bir oduncu keserken bir oduncu tarafından yapılan hareketleri simüle eden bir dizi egzersizdir. İsmini oluşturan kavramlara dayanır: canlılık, performans ve yenileme.

VIPR, fitness çağının bir parçasıdır ve kadınlar ve erkekler için tasarlanmıştır. Bu egzersiz tek tek veya grup halinde yapılabilir ve genellikle ritmik müzik eşliğinde yapılır.

Bu yeni fiziksel aktiviteyi uygulamak veya denemek istiyorsanız, iki şeyi öneriyoruz:

1. Çalışma aracınızı edinin. VIPR, daha önce de belirtildiği gibi, farklı tutamaklara sahip plastik veya kauçuk bir tüp kullanır. Bunun ağırlığı 4 ila 20 kilo arasında değişebilir. Yeni başlayanlar için başlamak için en az tutarı öneririz.

2. Bir profesyonelin tavsiyesi altında eğitim alın ve yaralanmalardan kaçının.

VIPR ayrıca vücut dengesinin yanı sıra kalori yakımını destekleyen egzersizler için de önerilmektedir. Kendinizi aynı alıştırmalarda kilitlemeyin, yeni şeyler deneyin, belki sadece tutkunuzu bulursunuz egzersiz kolları , ama vücudunu iyi durumda tutmak için.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook'ta ve YouTube'da GetQoralHealth'ta takip edin