Yüzerken yakılan kalorileri bilirsiniz

• Mayıs Ayı 3, 2024

Marka Finis , yüzücüler için bir gadget’ın satışa çıkacağını açıkladı. Bu şekilde insanlar sadece bileğe yerleştirerek ne kadar uzağa gittiklerini, ortalama vuruşları ve yaktıkları kalorileri bilirler.

Bu aksesuar, sevenler için yüzme , farklı yüzme stillerini tanıyabilir. Ayrıca, bilgisayarınızda yüklü olan ve performansınızı analiz etmenize ve geliştirmenize yardımcı olacak bir program içerir, böylece daha net hedefler oluşturabilir ve bunları başarabilirsiniz.

Yüzmenin artıları

1. yüzme Bu spor aerobik mükemmellik. Vücuttaki en önemli kas için en çok önerilen budur: kalp 2. ile yüzme tüm kaslar güçlendirilir, ayrıca hava ciğerlerini doldurmak ve boşaltmaktan sorumlu olanlar da, her nefeste daha az enerji harcayarak daha fazla hava alabileceğimizi gösterir. Daha güçlü ve daha dayanıklı hale gelir hasar 4. Kemikler kalınlığında artar

Aslında, yüzme , diğerleri gibi egzersiz , sürecini geciktirmek etkilidir yaşlanma . 65 yıllık bir insanın her gün egzersiz yapması durumunda, hiç yapmayan 45 yaşındaki bir insandan daha büyük fiziksel ve hayati bir kapasiteye sahip olduğu söylenir. fiziksel aktivite .  

Video Tıp: En Hızlı Zayıflatan ve En Fazla Kalori Yaktıran Çalışma (HIIT) | (Mayıs Ayı 2024).