• Nisan 27, 2024

Tadını çıkarın ev yapımı yiyecek hayatın en büyük zevklerinden biridir. Tadı eşsizdir ve hepsinden iyisi, sizi "şımartılmış" hissettirir ve sağlıklı.

Buna ek olarak, araştırmacılar Harvard Okulu evde yemek yapmanın ve yemek yemenin sizin için birçok faydası olduğunu ortaya koyuyor sağlık . Evet, belki biraz daha zaman alacaktır, ancak gelecekte yapmayı takdir edeceksiniz.

Restoranlar için elveda deyin!

Örnek olarak, sık yemek yapanların gelişme ihtimalinin düşük olması. tip 2 diyabet programa bakılmaksızın düzenli olarak restoran ziyaret edenler (kahvaltı, öğle veya akşam yemeği).

Hazır yemeklerin ev dışında yemek yemesi düşük beslenme kalitesi, kilo alımı ve diyabet riski ile ilişkilidir "

Bunun nedeni, daha fazla para harcamanın yanı sıra tüketim kalori, doymuş yağ, sodyum ve şekerler normalde yiyeceğe gizlenmiş olan.

için aşçı ihtiyaçlarınızı ve ailenizin ihtiyacına göre malzemeleri ve miktarları seçmek için kontrol sizde.

Kazandığınız başka bir şey aşçı evde azaltmaktır stresi.

Bu yüzden tereddüt etmeyin ve yenilikçi yemek hazırlamak için tarif kitabınızı yazmaya başlayın. Bu değişiklikle daha sağlıklı ve daha iyi bir tavırla olacağınızı fark edeceksiniz. Afiyet olsun!

Çünkü bunu okudun ...

Kilolu ile mücadele eden ünlüler

Cildinizi kurulayın ve selülit ortadan kaldırın

Bu yüzden göğüsleriniz 20.30 ve 40. yıllarda değişir.

Hayatınızı belirleyen 5 duygusal ayak izi