• Mayıs Ayı 7, 2024

Ne zaman bir kek veya şeker bulursanız, düz bir karın tutmanın faydalarını düşünmeden hemen yemeniz gerektiğini hissediyor musunuz? Şekere olan bu bağımlılık, beynin zevk merkezlerinde doğal olarak üretilir ve bu durum onunla savaşmayı çok zorlaştırır.

Yayınlanan bir çalışmada Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Alanda şeker tüketimine bağımlılığın yaratıldığı ayrıntılıdır. çekirdek accumbens zevk vermek ve iştah açmak için aktive edilir; Aşırı kilonun sorumlu reaksiyonu.

Bu bağımlılığı bitirin ve düz bir karın elde edin!

Şekere bağımlılık size tanıdık geliyorsa, aşağıdaki videoda GetQoralHealth Bunu sonlandırmak için beş ipucu bilin ve düz bir karın yanı sıra sabit bir ağırlığın tadını çıkarın:

Bunu başarmak için vücudunuzu çok iyi tanımanız, hedefinize ulaşma ve baştan çıkarmamanız için gereken programı bilmeniz gerekir.

Şeker bağımlısı olup olmadığınızı belirleyin!

Bazı uzmanlar Yale'in Rudd Gıda Politikası ve Obezite Merkezi Şeker bağımlısı olup olmadığınızı nasıl belirleyeceğinizi açıklarlar.

1. Bazı yiyecekleri sadece heves için tüketiyorsunuz
2. Bazı gıdalarda sadece belirli şeker içeriğini azaltma konusunda endişelisiniz, hepsinde değil
3. Kendinizi zayıf veya aşırı yemek yorgun hissedersiniz
4. Size zevk veren belirli bir miktarda yiyeceğe ihtiyacınız var

Dürtülerinizi kontrol etmek için meyveler gibi diğer daha doğal ve sağlıklı yiyecekler için küçük tatlı kısımlarını değiştirin; Ayrıca, bazı fiziksel aktiviteler yapmayı unutmayınız ve düz bir mideye sahip olmanızı engelleyen tüm toksinleri yok etmek için iyi nemli kalmayı unutmayınız. Ve sen, vücuduna nasıl bakıyorsun?

Video Tıp: Düşmanı Yok Etme ve Zararından Kurtulma Duası | Kayıp Dualar (Mayıs Ayı 2024).