• Nisan 19, 2024

Bağlılığınız sizi bunalmış mı hissettiriyor? Şu anda eğlence ve dinlenme için zaman yoktur; tarafından yapılan bir ankete göre bile Amerikan Psikologlar Birliği (APA) çalışanların yaklaşık yarısı, sahip oldukları çok sayıda sorumluluk nedeniyle atanmış olan tatillerini kullanmamaktadır.

Bir çalışma, "Bu hissin bir kısmı, mevcut dünyanın sürekli bağlantıdaki baskılarından geliyor; e-posta mesajları, cep telefonları ve Internet nedeniyle, insanlar işle ve kişisel önceliklerle bağlantıyı kesmekte zorlanıyorlar" diyor. APA’nın

Bir şeyleri bırak ...

Bunalmış hissediyor musunuz? Aşağıdaki önerilere göre bu soruna elveda deyin.

1. Suçluluk kompleksi atın . Yapabileceğiniz en büyük değişikliklerden biri "mükemmel" olmaya çalışmak değil. Göre Brigid Schulte, yazarı aşikar olan, her şeyden önce tatmin etmeye çalışmak aynı anda suçluluk, hayal kırıklığı yaratır ve kaygı. Bunalmış olan hisler.