Koşu aksesuarları

• Nisan 29, 2024

İnsanlar iyi bir koşu ayakkabısına sahip olduklarında, bunu yapmak için daha fazla motive olduklarını söylüyorlar. muhteşem spor uygulamaları .

En iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, bu genellikle doğrudur. koşmak , bazı şeylere yatırım yapmak gereklidir. Aşağıdakiler, sertifikalı bir koşucu yapmak için zorunlu olmamakla birlikte, çalışmanızı rahat ve problemsiz hale getirebilecek aksesuarlardır.

1. Şortlar . Piyasada birçok şort çeşidi vardır, ancak diğerlerinden farklı görünen iki tane vardır.

Bunlardan biri sıkıştırma; Bisikletçi şortlarına benzer şekilde, koşucu hareket halindeyken, kasların sıkıca kalması için vücuda mükemmel bir şekilde uyum sağlayan kumaşlardan yapılmıştır.

Bu sıkıştırma özelliği, az sürtünme olanakları sunar. Ayrıca koşucular arasında, her iki tarafında oluk bulunan, bacağın serbest dolaşımını sağlayan tam veya bölünmüş şortlar arasında favori bir seçimdir.

2. Tişört Pamuklu gömleklerin günleri geride kaldı. Genellikle polyesterden yapılan tişörtler koşu için en iyi seçenektir.

Bunlar vücudun terini emer ve sıcaklığı düşük tutarlar. Soğuk iklimlerde kalın uzun kollar, sıcak iklimlerde ince kısa kollar önerilir. Destek ve rahatlık için kadınların spor sutyeni giymesi önerilir.

GPS izle

3. Çoraplar. En iyi çift koşu ayakkabısı kabarcıkları önler. Diğer markalar, birkaç kilometre yürüdükten sonra bile ayaklarınızı kuru ve mükemmel durumda tutar.

4. Yansıtıcı yelek. Bu, koşucuyu görünür tutar, bu yol boyunca veya karanlıkta koşan insanlar için çok faydalıdır.

Kazaları önlemeye yardımcı olur ve koşucu yaralandığında dikkat çeker. Yansıtıcı yeleğin yerine, bazı koşucular LED bilezik takmaktadır.

5. Kalp atış hızı monitörü Bu, kalp ritmini ve nabız gelişimlerini takip etmeyi seven insanlar için önemlidir.

Bir göğüs kemeri ve bir el bileği için kalp atış hızı monitörü, yanma sıklığı ve kalori hakkında bilgi görüntüler.

Kontrol sonuçlarına bağlı olarak kalp ritmi Bir komisyoncu, eğitiminin yeterli yoğunluğa sahip olup olmadığını hesaplayabilir.

6. Saat. Çoklu kullanımları sayesinde bir yürütme saati neredeyse bir zorunluluktur. Uzaktan, zaman ve ritimde kayıt yapabilirsiniz. Günümüzde çoğu saat modeli, monitörün kardiyak fonksiyon indeksine sahiptir ve daha da gelişmiş olanların GPS özelliklerine sahiptir.

GPS saatler İşlemi izlemek için rotayı ve indirilen ve kaydedilen mesafe bilgilerini izleyebilirler. Ancak, biraz pahalı.

7. Koşmak için kayış. Özellikle uzaktan koşucular arasında önemli aksesuarlardan biri, telefon, tuş, kamera, enerji çubukları ve jeller gibi eşyaları taşıyan kemerdir. Bu kayışların çoğu hacimli değildir ve koşucu hareket halindeyken hareket etmez.

Video Tıp: Koşu Aksesuarları - 2 (Nisan 2024).