Fotoğraf Galerisi: Vücutlarını geliştiren ünlüler

• Nisan 30, 2024

Sanatçıların zamanın geçişini geciktirmenin sırlarından biri şüphesiz ki alıştırma. Nasıl çalışır? Göre Michael J. Joyner, Mayo Clinic araştırmacısı, Çoğu insan haftada bin kalori yakar. Buna fiziksel aktivite eklerseniz, iki bin kaloriyi kaldırabilirsiniz.

Göre Dünya Sağlık Örgütü, Bir yetişkin haftada en az 150 dakika veya 75 dakika kuvvetli aerobik aktivite yapmalıdır.

Hangi egzersizi yapacağınız hakkında hiçbir fikriniz yoksa, burada size ünlülerden bazılarının rutinini anlatıyoruz. Neden cüret ediyorsun Fotoğraf galerisine bakın.