• Nisan 28, 2024

Sık sık egzersiz yapabilir ve hatta sağlığınıza özen gösterebilirsiniz, ancak anahtar, "neredeyse" hiç dikkate alınmayacak bir yönde olabileceğinden, bütünsel bir sağlık ve uzun bir yaşam için yeterli değildir: bir kişilik.

kişilik bir kişiyi tanımlayan bir dizi özelliktir; düşünceleri, duygularını, tutumlarını, alışkanlıklarını ve her bir bireyin davranışını, özellikle de bireyi diğerlerinden farklı kılan davranışları " CANFRANC Vakfı .

Daha az veya daha fazla yıl

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Duke Üniversitesi , sahip insanlar kişilik Gelecekte (12 yıl sonra), daha az disiplinli olanlardan daha bilinçli ya da düzenli olarak daha iyi bir sağlık zevkine sahip.

Buna ek olarak, dikkati dağılmış kişilerin sorunlarının% 45'i daha fazla yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve hastalıklarda sakızlar.

Analiz edilen bir diğer kişilik türü ise “açık zihin” dir. Bundan sonra sahip olanlar gelecekte daha sağlıklı olacaklar, çünkü kişilik Meraklı, yaratıcı bir tavırla karakterizedir ve rutinlerindeki çeşitliliği tercih ederler.

Bu çalışmanın en göze çarpan yönü, kişiliğin uzun süreli sağlıkta sigara içme, sosyoekonomik durum ve sağlık üzerinde en önemli faktör olacağı yönündedir. ağırlık . Kişiliğinizi biraz değiştirmek için ne bekliyorsunuz?

Ancak, her şeyi bu psikolojik faktöre bırakmayın, diyetinize özen gösterin ve aktif bir yaşam sürün.

Video Tıp: ÇOK FAZLI UYKU - DAHA AZ UYUMAK ve VERİMLİ YAŞAMAK (Nisan 2024).