• Nisan 26, 2024

Genç ve taze bir görünüm ile pürüzsüz bir cilt istiyorsanız, ne yediğinize bakın çünkü cildi nemlendirmeye yardımcı olan gıdalar Yüzden daha hızlı.

Birleşik Devletler Ulusal Tıp Kütüphanesi'nden elde edilen veriler, içerdikleri besinler nedeniyle görünüşlerini ve yapılarını geliştiren yiyeceklerin bulunduğunu ortaya koymaktadır. Ayrıca, günlük olarak alınırlarsa, sonuçlar kısa sürede yansıtılacaktır.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Cildinizi iyileştiren 5 besin

Onlar ne?

Onun için Amerikan Dermatolog Akademisi bir listesini gösterir cildi nemlendirmeye yardımcı olan gıdalar etkili ve doğru.

karpuz

Vücuda daha çok su getiriyor. Dermis için idealdir çünkü aynı zamanda nemlendirir ve yumuşatır.

Yumurtalar ve kepekli tahıllar

Bu yiyeceklerin tüketimi, kükürt içerdikleri için gençleşmeyi ve hidrasyonu kolaylaştırır.

salatalık

Yüksek su içeriğine ek olarak, salatalıklarda kuruluğu önleyen ve kolajen üretimini teşvik eden potasyum ve C vitamini bulunur.