D vitamini eksikliği aşırı kilolu etkiler

• Mayıs Ayı 2, 2024

Ne yapar güneş kilo fazlasıyla? Her ne kadar garip gözükse de, birkaç bilimsel çalışma, eksikliği arasında olası bir ilişki olduğunu göstermiştir. D vitamini (temelde maruz kalma sonucu elde edilir) güneş ışığı ) ve artış gres fazla kilolu üreten vücutta.

Bunlar temel olarak 2011'de yapılan iki araştırma: biri Tufts-New England Tıp Merkezi tarafından, diğeri ise "Klinik Endokrinoloji Dergisi ve Dergilerde yayınlanan Los Angeles Çocuk Hastanesi'nden Dr. Vicente Gilsanz tarafından yapıldı. Metabolizma ".

Tufts-New England Tıp Merkezi'ndeki araştırma ekibi eksikliği D vitamini Yağ ve vücut kitle indeksinde artış, aşırı kilo ve obeziteyi belirleyen faktörler.

Gösterdikleri gibi, daha az olan insanlar D vitamini kanda karın çevresinde yağ biriktirme ve daha hızlı kilo alma eğilimindedirler.

Daha önce, eksikliği D vitamini o da ilişkili osteoporoz ve diyabet , ama şimdi aşırı kiloya karşı mücadelede önemli bir müttefik olarak kabul ediliyor. Çalışma düşük seviyelerde olduğunu göstermektedir D vitamini sözleşme riskini artırabilir tip 2 diyabet % 46'ya kadar.

Los Angeles (California) Çocuk Hastanesi, Dr. Vicente Gilsanz ise, ABD’de D vitamini ve eksikliklerinin Kaliforniya'nın güneşli bir bölgesinden 90 kadına etkileri. İlk sürpriz, bu vitamin eksikliği olan kadınların bolluğuydu: çalışılan 90 kişiden 57'sinde (% 63) yetersiz miktarda vardı.

Bir başka önemli bulgu da yetersizlik arasındaki ilişkiydi. D vitamini ve obezite. Bu vitaminin eksikliğini gösteren gruptaki kadınlar ortalama olarak bu eksikliği olmayanlardan 7.4 kilo daha ağırdı. Ayrıca, vücut kütle ölçümlerinde 3.4 puan daha fazla kaldılar.

Her iki çalışmanın da yazarları, eksikliği arasındaki bu belirgin ilişki hakkında araştırılacak çok şey olduğunu itiraf ediyor. D vitamini kilolu ve obezite ile. Ancak, yiyecek bakımından zengin yiyecekleri günlük diyete eklemeyi önerirler. D vitamini ve kendimize güneş ölçülü olarak

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: D Vitamini Ve Kilo İlişkisi (Mayıs Ayı 2024).