• Mayıs Ayı 17, 2024

Görülebilecek manzaralar nedeniyle sonbaharın yılın en iyi mevsimlerinden biri olduğu söylenir; Ancak bazı çalışmalar, sonbaharda sağlık için de faydalar olduğunu iddia ediyor.

Şehirden uzak bir yerde yürümek, güneşlenmek ve hayatınızın bazı yönlerini yansıtmak sonbahar mevsiminde daha rahatlatıcı ve canlandırıcıdır ve en iyi şey fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenizdir.

Sezonun faydalarını keşfedin!

1. Daha güçlü bebekler Bir çalışma Bristol Üniversitesi Doğmanın en iyi mevsimi olduğunu, çünkü hamile kadınların vücudunda daha yüksek D vitamini üretimi bulunduğundan, bebeklerin daha güçlü kemiklerle doğduğunu söylüyor.
2. Besleyici meyve ve sebzeler Yılın bu zamanında, yüksek lif, E vitamini ve potasyum içeriği nedeniyle kolesterolü düşürmeye yardımcı olan elma, balkabağı, incir ve patatesin tadını çıkarabilirsiniz.
3. Daha uzun ömür beklentisi Bir çalışma Girit Üniversitesi Tıp Fakültesi, Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Anabilim Dalı, Yunanistan , Eylül ve Kasım aylarında doğan insanların 100 yıl yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
4. Aklını uyar Sezonun aromaları, refahınızı arttırmak için güçlü ve teşvik edicidir, örneğin; Jesuit Tekerlekli Sandalye Üniversitesi Tarçın kokusunun hafıza ve konsantrasyon gibi beyin fonksiyonlarını arttırdığını açıklıyor.
5. Testosteron artırmak Bir çalışma Kuzey Norveç Üniversitesi Hastanesi Sonbaharda, cinsel istekle ilişkili bu hormonun seviyelerinin yükseldiğini gösteriyor.

Buna ek olarak, bir araştırma göre, daha yüksek bir sperm konsantrasyonu nedeniyle sonbahar en verimli mevsim olarak kabul edilir. Hastalık Kontrol Merkezleri Atlanta, Georgia .

Bu mevsimden sonuna kadar keyif almanız için diyetinize özen göstermeyi, fiziksel aktiviteler yapmayı ve solunum yolu hastalıklarından veya alerjilerden kaçınmak için kendinizi katmanlarla örtmeyi unutmayın. Ve sen, sonbahardan nasıl hoşlanırsın?
 

Video Tıp: E.M.D.R'nin faydaları nelerdir? (Mayıs Ayı 2024).