Paten yaparken 300'den fazla kalori yakar

• Mayıs Ayı 6, 2024

300'den fazla kişiyi yakmana yardımcı olacak eğlenceli bir aktivite yapmayı hayal edebiliyor musun? kalori bir gün Paten düzenli olarak uygularsanız tüm bu avantajları sunar.

Amerika Birleşik Devletleri Sayım Bürosu arabayı kullanmayı bırakıp bisiklet veya paten kullanmayı tercih ettikleri takdirde insanların ve çevrenin sağlığının iyileşmesini sağlar.

'De yayınlanan bilgilere göre ABD Hükümeti Bilgisi Amerikalıların yarısından fazlası çalıştıkları yerden beş kilometre uzakta yaşıyorlar, ancak yürüyüş yapmak veya paten yapmak yerine kendi arabalarını kullanıyorlar.

Uzmanlar paten yaparken 300 ile 840 arasında yandıklarını garanti ediyorlar. kalori günlük, seyahat ettiğiniz mesafeye bağlı olarak. Buna ek olarak, silueti glüt ve bacakları tonlayarak şekillendirirsiniz.

Paten, eklemleri olumsuz yönde etkilememesi ve aerobik aktivitelerin faydalarını sunması, yani kalp-damar ve solunum sisteminizi iyileştirmesi nedeniyle var olan en sağlıklı uygulamalardan biridir. Her yaştan insan için tavsiye edilir. Rahatlamak için bitirmek sellülit ve vücudunuzun tüm kaslarını tonlayın, size paten yaparken temel hareketleri gösterelim:

İyi bir paten tekniği, duruşunuzu düzeltmenize, fiziksel dayanıklılığınızı arttırmanıza ve dengenizi iyileştirmenize yardımcı olur. En iyi kısmı, ortadan kaldıracak olmasıdır stres Olumlu bir tutum alacaksınız ve en çok eğleneceksiniz.

Kazaları önlemek için, özellikle etkinliği uygulamaya başlarsanız dizlerinizi, dirseklerinizi ve uygun aksesuarlarla başınızı korumayı unutmayın. Paten yaparken su kaybını önlemek için yeterince su içmeyi unutmayın. Ve sen, patenlerini giymeye ve vücudundaki tüm yağları yakmaya hazır mısın?

Video Tıp: KİM DAHA FAZLA YİYECEK ?! - Midye Dolma Yeme Yarışı (Mayıs Ayı 2024).