Çikolatalı truffles ile kilo verin

• Nisan 24, 2024

Çikolata zengindir antioksidanlar Sağlık ve cilt için olumlu etkileri olan, ancak daha yüksek kakao konsantrasyonuna sahip olması nedeniyle acı çikolata tüketiminin sık olduğu, Düşük ağırlık çünkü benzer faydaları var egzersiz, Amerikalı araştırmacılara göre.

Farelere uygulanan bir araştırmaya göre, Detroit'teki Wayne State Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından; epicatechin, bir tür madde Antipas Kakao ve acı çikolatanın içinde büyük miktarlarda bulunur, diyete göre, hücrelerde şiddetli aktivite ile aynı cevabı uyardığı görülmektedir.

Bu nedenle, ve sonuçlarınıza göre, diyet önlemeye yardımcı olur yaşlanma kas, daha iyi bir şekilde yakmak için yağlar ve vücudun besinleri daha iyi emmesi, ki bu ideal kilo vermek için diyetler .

Bu anlamda, kakaoda, mineraller ve oleik asit gibi birçok besin, çikolatadaki yağların üçte birini temsil eden, zeytin yağı gibi tekli doymamış yağlar, kalp için çok faydalı bulabilirsiniz.

Zengin bir çikolata tatlısının tadını çıkarmak ve özelliklerinden yararlanmak için sizlere GetQoralHealth bu tarifi Meksika Diyabet Federasyonu :

Çikolatalı truffles

malzemeler (4 porsiyon)

• 20 marías kurabiyesi • 1 çay kaşığı şekersiz kakao • 3 çorba kaşığı ince kıyılmış ceviz • ¼ fincan buharlaştırılmış ve yağsız süt

hazırlık: Blender içindeki kurabiyeleri püskürtün. Daha sonra, onları kakao, kuruyemiş, buharlaştırılmış sütle karıştırın ve yönetilebilir bir hamur elde edinceye kadar yoğurun. Küçük toplar (mermerden biraz daha büyük) oluşturun ve kakao serpin. Sonunda, 20 dakika boyunca buzdolabına koyun ve soğuk tadını çıkarın. Beslenme bilgisi x kısmı: 150 kalori, 6 g protein, 5 g yağ, 21 g karbonhidrat.

Şekerden daha fazla kakao içeren kaliteli bir çikolata seçmenin önemli olduğunu unutmayın. Bu şekilde, faydaları daha büyüktür çünkü içeriğinde antioksidanlar ve flavonoidler Daha yüksek olacak. Afiyet olsun!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve GetQoralHealth'in yeni kilo verme aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Evde Diyet Truffle Yapımı (Nisan 2024).