Hamilelik, skleroz olasılığını azaltır
Mart 2024
İştahınızı kontrol edemediğim için kendini suçlu hissetmek normaldir, ancak irade gücü saldırılarda işe yaramaz kaygı sözde tarafından neden olduğu: "Gordo Beyni" .
Uyandığınızda çok aç değilsiniz, ancak öğleden sonra yemek için endişeli hissediyorsanız, "Gordo Beyni" .
Ayrıca, iştahı azaltmak için ilaçlara ihtiyaç duyulması gerçeği, diyetinizin eksik olduğuna dair kanıt proteinler .
Bu durum yeterli protein içermeyen diyetlerde karmaşıktır, çünkü bu durumlarda metabolizma ve hatta az miktarda yemek bile bir gramını kaybetmek mümkün değildir.
Proteinler iştahı nasıl azaltır?
Tabii duymuşsunuzdur, midenizi ameliyat edip etmemenizin bir önemi yoktur, ancak beyninizle bir şey yapmazsanız ideal kilonuzu koruyamazsınız.
Proteinler kışkırtır hormonal değişiklikler Beyni yemeyi bırakmaları gerektiği konusunda bilgilendirir. Şekerli yiyecekler yerken (karbonhidratlar ) ve yağlı yiyecekler (lipidleri ) tokluk hissi oluşmaz.
Kaslar "fırınlar" dır. kalori . Egzersiz yapmayan insanlar kas israfını önlemek için daha fazla yardıma ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, proteinler önleyebilir metabolizma performans göstermeyen kişilerde kas kaybından kaynaklanan yavaşlar eğitim .
Metabolizmayı hızlandırarak (kasları kaybetmeden) kilo vermek, tekrar yağlanmadan "diyeti kırmanızı" sağlar.
Bazı proteinler etkisini arttırır ensülin .
Öte yandan, şeker içeren yiyeceklerin tüketimi, yumurtalıklarda testosteron . Kadınlarda aşırı karbonhidrat erkek belirtilerine neden olur: Karında yağ, saç dökülmesi, akne, kısırlık, polikistik overler, uykusuzluk ve horlama.
cilt Esas olarak kolajen denilen bir proteinden oluşur ve kim gerekli proteinleri yemezse proteinlerin yutmasına neden olur. cilt .
İştah kontrolü istemsizdir ve proteinlerin yardımı olmadan, yemeğe yol açan darbeler kontrol edilemez. Özellikle Çin hapları veya karnitin gibi kilo vermek için ilaç alan hastalarda.
Unutmayın ki kendiniz kontrol etmenize izin vermeyin. "Gordo Beyni" Kahvaltıyı atlamanı isteyen kim. Günün geri kalanında iştahınızı azaltmak için fazlasıyla tatmin olana kadar yemek yemelisiniz.
Yemekler "gibi çalışmalıilaçlar "Azaltmak için iştah . Sağlıklı bir yaşam tarzının ardından, kilo vermek saldırı olmadan kaygı Beyninizi kontrol ederek ve metabolizmanızı hızlandırarak, sonsuza dek nasıl kilo vereceğinizi fark edeceksiniz.