• Mayıs Ayı 6, 2024

Bir taşı diyet Dengeli, yalnızca sağlığınızın iyi olmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ağırlık çok istediğin şekli tutmak için. Bazı çalışmalar bazı özellikleri meyve Doğal olarak kilo vermenize yardımcı olurlar.

Göre ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC) meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin tüketilmesi, kanser, kalp hastalığı veya diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinin düşük olması ile ilişkilidir.

Kilonuzu tatlı bir şekilde kontrol edin!

Aşağıdaki videoda Kilo Vermek için İpuçları , Deyanira Cano sana en iyisini sunar meyve Bu vücut yağ yakmak ve istediğiniz kadar vücuda almak yardımcı olur.

CDC araştırmacıları bazı meyve Su ve lif bakımından zengindir, bu nedenle dolgunluk hissini arttırır, sindirimi arttırır ve metabolizmayı aktive eder.

meyve ve sebzeler kalorili yiyeceklerin yerine iyi gelirler çünkü kalorileri ve yağları düşüktür. Anahtar, doğal versiyonunda tüketmek ve örneğin elma, armut veya portakal gibi tek bir parça tüketmektir. Aksi takdirde, suyu meyve suyuna çevirmek vücudunuzu şekerle doldurma riskini taşır.

Ek olarak, meyve Vitamin ve mineral gibi besinlerle doludurlar, böylece günlük diyetinize suçluluk duymadan ekleyebilirsiniz. Ve sen, günde kaç meyve ve sebze yersin?

Video Tıp: Nasıl Formda Kalırım? Kilomu Nasıl Korurum? Diyetisyen Emre Çağatay (Mayıs Ayı 2024).