Kan grubuna göre egzersizler

• Mayıs Ayı 4, 2024

Son araştırmalar Harvard Üniversitesi orada olduğunu iddia ediyorlar eğitim her birine özel kan grubu ve buna göre genetik Her kişinin cep telefonu pratik yaparken elde edilen sonuçtur. spor .

Bunun nedeni kan ana kaynağı beslenme ve insan vücudunun fiziksel mekanizmaları. Ne olduğunu bilmek egzersiz göre, sizin için daha etkili kan grubu .

Kan grubu O: Sende var bağışıklık sistemi güçlü ve aktif, ama onun metabolizma yavaş Pratik yapmaları tavsiye edilir spor formda kalmak ve ortadan kaldırmak için kuvvetli stres .

İdeal egzersiz: aerobik, yüzme koşu, yürüyüş, dövüş sanatları, bisiklet, dans ve paten.

Kan grubu A: Çevre koşullarına kolayca adapte olabilme yeteneğine sahipsiniz, ancak bağışıklık sistemi Özellikle mide hastalıklarına karşı savunmasızdır. Yapmanız önemlidir eğitim Haftada en az 3 kez enerjik değil.

İdeal egzersiz: yoga , Tai chi Bisiklet, yüzme , yürüyüş ve meditasyon .

Kan grubu B: Çok iyi tolere eder stres ve sen bağışıklık sistemi çevresel değişikliklere karşı dayanıklıdır. Rekreasyon oyunları ve takım sporları sizin işinizdir, diğer insanlarla ilişki kurmanıza yardımcı olurlar.

İdeal egzersiz: Aerobik, bisiklet yüzme , yoga , tenis ve yürüyüşler.

Kan grubu AB: Sen eğilimindedir kaygı yapmanız önerilir eğitim rahatlamanıza ve ılımlı bir çaba göstermenize yardımcı olan yumuşak.

İdeal egzersiz : yoga , Tai chi , bisiklet, yürüyüş ve tenis.

En iyi sonuçları elde etmek için egzersizinizi bir diyet bu da size uygun kan grubu . İyi şanslar!

Video Tıp: Kan Grubuna Göre Beslenme (Mayıs Ayı 2024).