Fark etmeden 250 kalori yakar ...

Besinler vücuda besinler, vitaminler ve minerallerden daha fazlasını sağlar. Yediğiniz her yemeğin bir kısmı vücudunuza günlük aktiviteleriniz için gerekli olan kalori denilen enerji katkısını sunar. Bununla birlikte, fazlalık olduğunda ne olur?

Dengeli bir diyet günde bin ile üç bin arasında kalori içermelidir (bu sayı tam sayı ağırlık, boy ve cinsiyete bağlı olduğu için geniştir) ve alınanlarla orantılı kalorilerin yakılmasını sağlayan fiziksel bir aktivitedir.


Video Tıp: 7 Günde 4 Kilo Yağ Yakmak Mümkün Mü? Mucize Diyetin Formülü Magazin 8'De (Mart 2024).