• Mayıs Ayı 2, 2024

Günlük ve algılamadan vücudunuz baş ağrısı, anksiyete, gastrit, yorgunluk ve akneye neden olan toksinler biriktirir. Bu zehirlenmenin temel nedeni hiçbirinde işlenmiş gıdaları yemeyi bırak (yani, bir kutu, çanta veya kutudan gelen her şey).

Bu bağlamda, "Güle güle İşlenmiş Gıda" Mücadelesi, bu alışkanlığı değiştirmenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak bir rehber haline gelir. Bunun için önce neyi yememeniz gerektiğini bilmeniz gerekir:

1. Alkolsüz içecekler, enerji içecekleri, spor ve konserve meyve suları veya tetra pak kullanmayın.

2. "Hafif" "yağsız" "düşük kalorili" veya "diyet" diyen tüm ürünler; Genellikle yapay aroma veya monosodyum glutamat gibi aroma arttırıcı maddeler ile telafi edilir (bu, gıdaların tadını iyileştiren kimyasal bir katkı maddesidir).

3. Süt yok

4. Genetiği değiştirilmiş gıdalar Onları nasıl ayırt edebilirim? Boyutu normalden daha büyük; örneğin, elinizin büyüklüğü olan bir avokado.

5. Her türlü tahıl, "şekersiz" olup olmadığı önemli değildir.

Bu listeye ek olarak, gıda etiketlerini okumayı ve bu düşmanları tanımlamayı öğrenmelisiniz:

Mücadele Kuralları

İşlenmiş gıdaları yemeyi bıraktığınızda vücudunuz bir endişe durumuna girebilir (bu tür yiyecekleri üreten bağımlılığın ürünü), bu dürtüyü kontrol etmek için bu kuralları uygulamanız gerekir.

1. Tabağınızı yeşil yapraklı sebzelerle doldurun: lahana, ıspanak ve pazı. Doğal protein tüketin (sallanma, toz ve protein çubuklarından kaçının)

2. Sadece bitkisel yağları tüketin: yumurta, zeytin, avokado ve hindistancevizi yağı.

3. Sulu kalın: 2 ila 3 litre sade su tüketin.

4. Evde yemek yemeyi ya da vejetaryen veya vegan restoranına gitmeyi seçin; restoranlar işlenmiş yiyecek kullanma eğilimindedir.

5. Mikrodalga kullanımını en aza indirin.

6. Deniz tuzu kullanın.

7. Aktif kalın. Yürüme, köpeğinize yürüme ve merdiven çıkma gibi düşük yoğunluklu fiziksel aktivite yapın.

Günler boyunca vücudunuzun daha zayıf (daha az şişmiş) göründüğünü fark edeceksiniz ve karın şişmesi veya mide ekşimesi için ilaçlar kullanıyorsanız, artık bunlara ihtiyacınız olmayacak. Bu, organizmanın işlenmiş gıdadaki tüm kimyasallardan detoksifiye edildiğinin bir işaretidir.

Yavaş yavaş kalıcı olarak işlenmiş gıdaları yemeyi bırakmaya çalışın. Yapamıyorsanız, bu Mücadeleyi tekrarlayın. Unutma, bu moda değil, hayatın değişmesi!

Video Tıp: Kadını Yaşatma Uğruna Nasıl Mücadele Etmeli? | Sanem Deniz KURAL | TEDxYamanlarMalhunHatunHS (Mayıs Ayı 2024).