Şişmanlayan 6 alkollü içki

• Nisan 30, 2024

Ayrılmak normaldir alkollü içecekler diyete başladığında İngiltere'deki Kraliyet Halk Sağlığı Derneği Başkanı Fiona Sim “Alkoldeki kalorilerin yemeklerden farklı bir tedaviyi hak etmesinin bir nedeni yok” diyor.

Her bir gram alkolün sağladığı enerji miktarı, 7 kilokaloridir, yani burger Büyük Mac yazın.Bu nedenle, biz altı bir listesini bırakın içkiler Hangi kalorileri içerirler?

Pisco: En çok besi yapan distilatlardan biridir. Coca Cola ile bir bardak pisco 250 kalori alabilir.

Ron: Aynısı, bastonun bu damıtılmasıyla olur; Genellikle bir arada alındıklarından, bir bardak rom 200 kaloriye ulaşır.

Cin: Tonik bir içecek içeren 50 ml'lik bir bardak cin toplamda 190 kaloridir; Ancak son miktar, gece boyunca kaç bardak içeceğinize bağlı olacaktır.

bira: Bu tür bir içecek günün herhangi bir saatinde almak için yaygındır ve birçok beslenme uzmanı bunun en fazla kaloriden biri olduğunu söyler; Bir bira 148 kalori içerir.

viski: Birçok erkeğin en sevdiği distilasyonlarından biridir, ancak buzla karıştığında 122 kilokalori seviyesine ulaşır.

votka: En az yağlı olan alkollü içecek olmasına rağmen, listede kalifiyedir. Tonik bir içecekle birleştirilen bir bardak votka 95 kaloriye eşittir.

Aşırı miktarda alkol tüketimi birkaç karaciğer hastalığına neden olabilir. Uzmanlar, birkaç içki içecekseniz, biraz köpüklü şarap ya da bir bardak kırmızı şarap almayı önerir.

Video Tıp: Kalıcı olarak zayıflamak için neler yapmak gerekir ? (Nisan 2024).