Eğer işler istediğiniz gibi gitmezse

• Mayıs Ayı 3, 2024

Kötü ya da kötü bir güne sahip olmak, tamamen şansa ya da dış koşullara bağlı değildir, çünkü her bir insan, gerçekliğimizi nasıl algıladığımız, nasıl karşıladığımız ve yarattığımız üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir.

Genel olarak, olayların istediğimiz gibi olmadığında, kontrol edemediğimiz öngörülemeyen olaylar olduğunda veya bazı deneyimler çok olumlu olmadığında kötü bir gün geçirdiğimizi, gerçekte her şeyin tutuma bağlı olduğunu söyleriz. Bu olumsuz, gerçekliğimizi tatsız olarak algılayacağız.

Bu nedenle, GetQoralHealth'te, yogaesmas.com sitesine göre, kötü bir gün içindeki bu algıyı, tutumu veya olumsuz düşünceleri, çok basit ama etkili bir stratejiyle değiştirmek için size bazı ipuçları veriyoruz: yogaesmas.com sitesi: iyi deneyimleri hatırlayın ve olumlu düşüncelere sahip olun:
 

1. fark eder mi? Bazen kötü bir gün geçirdiğimizde, küçük şeyler daha fazla önem kazanıyor ve her şeyden şikayet ediyoruz. Gerçekten önemli bir şey olup olmadığını ve hakettiğinden daha fazla önem veriyorsanız kendinize sorun.
 

2. Çay en iyi danışmanınızdır . Kendinizi iyi hissetmeye çalışın, kendinizi anlamak için zaman ayırın ve kararınızı verin. Bazen geri adım atmamız, kendimizi dinlememiz ve bir durumu, ilişkiyi veya genel olarak yaşamı yeniden değerlendirmemiz gerekir.
 

3. Her şeyi kontrol edemezsiniz. Bazı şeyleri tahmin edemeyeceğinizi, her şeyin nasıl sonuçlanacağını bilmiyorsunuz ve her şeyin istediğiniz gibi gitmemesinin mümkün olduğunu unutmayın. Hayatı olduğu gibi kabul edin, böyle olduğunu anlayın ve bir şeyi değiştirmek istiyorsanız, sessizce anladığınızda, durumu kabul ettiğinizde. Bazen sadece gözlemlemek için yeterli.
 

4. Sizce önemli olan budur. Bazen başkalarını memnun etmek ve duygularımızı veya ihtiyaçlarımızı bir kenara bırakmak, kötü hissetmek istiyoruz çünkü kimse bizi anlamıyor veya umursamıyor. Başkalarının ne söyleyeceğinden bağımsız olarak sizi neyin mutlu ettiğinin farkında olun ve yapın.
 

5. Her şey öğrenildi. Sahip olduğunuz tüm iyi şeyleri düşünün, şimdi olumsuz noktaya odaklanmayın. Çevrenizde gerçekten iyi olduğunuzu, bu küçük şeylerin sizi mutlu ettiğini düşünün. Bunun için teşekkür etmek, size inanılmaz bir refah duygusu verecektir.

Kötü bir gününüz olduğunda, yapabileceğiniz çok basit bir şey daha vardır ve bu, bir günlük içine başınıza gelen tüm iyi şeyleri yazmak, deneyim ve anlamı ayrıntılandırmak ve zaman zaman bunları okumaktır.

Bu şekilde, zihniniz, doğal olarak, olumsuza daha fazla odaklanma eğiliminde olsa da, bu eğilimi telafi edebilirsiniz ve anılarınıza baktığınızda, düşündüğünüzden çok daha iyi şeylerin, göründüğü kadar kötü olamayacağınızı göreceksiniz. Kötü bir günde.

Video Tıp: Huzursuz Musun? İşlerin Yolunda Gitmiyor Mu? O Zaman İzlemeyi Dene! - Kulluk Bilinci (Mayıs Ayı 2024).