Ahududu ile kalorileri yitirmek

• Nisan 27, 2024

Ahududu doğal olarak kalori kaybetmenize yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Bu doğru, erken yaşlanmayı yavaşlatmaya ek olarak, bu idrar söktürücü meyve, adiponektin adı verilen hormonun seviyesini yükseltirken metabolizma .

Bu nedenle, ahududu, yayınlanan bilgilere göre, yağ yakmak ve ekstra kilo öldürmek için etkili bir besindir. Huffington Post.

Ek olarak, besin maddeleri sayesinde ahududu, sağlıklı bir sağlık durumu korumanıza yardım eden mükemmel bir besindir, çünkü onu yiyerek B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir elde edersiniz.

Beslenme uzmanları, vücuda alım yaparak vücudunuzu kanserden, solunum, kardiyovasküler, cilt ve kemik hastalıklarından korumanızı sağlar; yanı sıra anemi, kabızlık, kolesterol ve hipertansiyon. Bu avantajlardan yararlanmak ister misiniz? O zaman suçluluk duymadan bu tarifin tadını çıkarın:

Kremalı Ahududu

malzemeler

1. Dört bardak ahududu, böğürtlen, çilek ve böğürtlen
2. Yarım bardak düşük kalorili krema ve de-laktoz
3. Tat vermek için şeker yerine
4. Portakal kabuğu rendesi bir çay kaşığı
5. Süslemek için nane

hazırlık:

Ahududu ve kırmızı meyvelerin geri kalanını dört tabak veya kaseye bölün ve rezervuar yapın.

Ekşi krema, şeker yerine ve kabuğunu karıştırın. Bir pansuman bu kaşığı koyun ve nane yaprağı ile süsleyin. Suçluluk duymadan bu tatlı keyfini çıkarın ve ince bir siluet tutun.

Kilo vermek ister misin? color: # 333333 "> Bizimle iletişime geçin ve yeni renk aracının tadını çıkarın: # 333333"> GetQoralHealth

Video Tıp: diyet listesi - kilo vermek kilo vermek istiyorum (Nisan 2024).