Doğada egzersiz için 5 varış noktası

• Mayıs Ayı 2, 2024

do egzersiz Sizinle ilgilenmenize yardımcı olacak iyi bir alışkanlık sağlık ; Ancak, uzmanları Oklahoma Üniversitesi pratik yapmayı öner spor Açık havada kendinizle yeniden bağlantı kurmak ve etkili bir şekilde ortadan kaldırmak için stres . GetQoralHealth yapılacak en iyi doğal varış noktalarını önerir egzersiz .

1. Plaj: Esinti ve denizin verdiği tazelik hissi, pratik yapmak için idealdir. yoga , meditasyon veya tai-chi . Kumun dokusu bazı pozisyonlarda yaralanmaları önler.

2. Orman: İstediğiniz şey zihninizi temizlemek ve temiz hava solumaksa, bu manzara koşmak veya yürüyüş yapmak için idealdir. Çimenlerin üzerinde koşma kaslar Bacaklar

3. Dağ: Bir yük istiyorsanız adrenalin Egzersiz yaparken kayak yapmak sizin için idealdir. Kayak, sporu artıran aerobik bir spordur. fiziksel direnç ve geliştirmek denge .

4. Nehir: Bu hedefe pratik yapabilirsiniz kürek çekme bu bir spor Stresi ve gerilimi ortadan kaldırmak için etkilidir. Güçlendirir kaslar kolların, sırt ve gövde.

5. Orman: Ormanın tropikal iklimi pratik yapmak için idealdir Yürüyüş , bu disiplin yakmanıza yardımcı olur kalori ve kas gücünü artırmak. Yeni şeyler keşfetmeyi ve keşfetmeyi seviyorsanız, bu spor ne aramıştın

Doğa size sadece egzersiz yapma imkânı sunmakla kalmaz, muhteşem manzaralara da hayran olabilirsiniz. Unutma, bu güzelliklerin tadını çıkarmaya devam etmek için onlarla ilgilenmek zorundasın.

Video Tıp: Bacak Damar Tıkanıklığı Bitkisel Tedavi (Mayıs Ayı 2024).