• Mayıs Ayı 17, 2024

Günlük rutin, okumaya ilgisizlik, fiziksel hareketsizlik, gece rahatsızlıkları, dengesiz bir diyet ve hobilerin ya da diğer faaliyetlerin yokluğu, beynimizin neredeyse tamamen uyuşuk olmasına neden olan davranışlardır. Ancak, bu önlenebilir ve istihbarat geliştirilebilir mi?

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Michigan Üniversitesi ve dergide yayınlandı Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi, Başka bir kişiyle arkadaşça konuşmak, beynin çalışmasını ve problem çözme yeteneğimizi geliştirebilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir : Duygusal zeka şiddete karşı

Zekanızı geliştirmek için eğlenceli ve orijinal eylemler

Bulmacalar veya bulmacaların ötesinde, zekanızı geliştirmenize yardımcı olabilecek, ancak aynı zamanda eğlenebileceğiniz başka aktiviteler de var. Onları al!

1. Video oyunları Dafne Bavelier, bilişsel sinirbilim uzmanı Cenevre Üniversitesi aksiyon video oyunlarının beynin plastikliğini, yani çevresel zorluklara hızlıca adapte olma yeteneğini arttırdığını belirtiyor. Bu aktivitenin uygulanması, kişilerin ayrıntıları daha iyi algılamasına ve daha hassas kararlar vermesine olanak sağlar.

2. Hokkabazlık Yeni becerilerin öğrenilmesini kolaylaştırır. Tarafından yürütülen bir soruşturma Oxford Üniversitesi ve Nature Neuroscinece tarafından yayınlanan , hokkabazlık oyunları gibi karmaşık görevlerin, beynin yapısında, nöronlar arasındaki etkileşimi geliştirmeye yardımcı olan önemli değişiklikler ürettiğini gösterir.

3. Teknoloji ve zeka. Ulusal Çocuk Gelişimi Derneği (NACD) ve ASCI başlattılar Basitçe Daha Akıllı Çocuklar , iş yerinde hafızanın iyileştirilmesi ve akademik başarı sağlayan bir iPhone uygulaması.

Bu, hafızanın ve çalışmadaki sonuçların, hareketlerin yoğunlaşmasını ve tekrarlanmasını içeren farklı oyunlardan elde edilmesine yardımcı olur; bu da başlarda kısa süreli hafızayı ilk başlarda geliştirir, uzun vadede

4. 20 gün yeterli. Psikolog için Michigan Üniversitesi'nden John Jonides 20 günlük bir günde 20 dakika, akışkan zekasını, yani yeni problemlere sebep olma ve çözme yeteneğini önemli ölçüde geliştirir. Bu "n-geri" adı verilen bir oyunun pratik yoluyla. Onları uygulamak istiyorsanız, net'te size yardımcı olabilecek seçenekler var: //dual-n-back.com/nback.html veya //brainworkshop.sourceforge.net/

Zekayı sürdürmenin temel bir önlemi, sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamaktır; İhtiyaçlarınıza göre dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite yaptığınız.

Video Tıp: Chade-Meng Tan: Everyday compassion at Google (Mayıs Ayı 2024).