• Nisan 25, 2024

Vurduğunda panik atak , sen bir zamansız uyanıklık, terör veya yoğun rahatsızlık hissi , neden tehdit edici durum .

Sorun şu ki çoğu durumda nasıl tanımlayacağımızı bilmiyoruz bir panik atak ne de nasıl davranacağını veya destekleneceğini üçüncüsü, acı çektiğini gördüğümüzde bir.

Mayo Clinic uzmanlarına göre, işaretler bir panik atak bunlar:

Uyarı belirtileri:

- Çok güçlü ve hızlı kalp atışı

- Terleme

- Göğüste baskı

- Ölüm korkusu

- Nefes alma problemleri

- Mide bulantısı

- Sıcak yanıp sönme

- Chills

- Karın ağrısı

- Baş dönmesi

- Vertigo

- Uyuşukluk

Panik atak geçiren birine yardımcı olacak önlemler:

- Sakin ol ve yaklaş.

- Herhangi bir ilaç kullanıyorsa, ona yumuşak bir tonla sorun. Eğer öyleyse, onlara ver.

- Size neye ihtiyacı olduğunu ve mümkünse durumunun nedenini söylemesini isteyin.

- Bir atak olduğundan ve bir astım veya kalp krizi olmadığından emin olun. Bu, yukarıda belirtilen belirtilerden kaynaklanmaktadır.

- Konuşmak istemiyorsa, onu yalnız bırakmayın, ona zaman verin.

- Hareket etmemeye çalışın, fakat dokunmayın, kaçmaya veya daha fazla değiştirmeye çalışabilir. Ayakta durmak ya da yürümek istersen ona eşlik et.

- Krizin olacağını bilmesini sağlayın, ancak ne hissettiğini yargılamadan.

- Ona cesaret verin, ona iyi bir şekilde karşı karşıya olduğunu ve yapabileceğini söyleyin.

- Nefes almasını, nefes almasını, nefes almasını ve nefesini yüksek sesle saymasını isteyin. Bu nefes alıp vermenizi düzenler ve diğer belirtilerin azalmasına yardımcı olur. Sanki bir balonu şişirmiş gibi nefeslerini bir kese kağıdı ile değiştirmesini sağlayabilirsiniz.

- İzninizle alnınıza, boynunuza ve boynunuza nemli bir bez uygulayın. Böylece ter aşağı gidecek.

- Saldırı geçene kadar yanında kalın, ancak ilk andan itibaren tıbbi yardım alın ve gerekirse bir ambulans isteyin.

Çünkü bunu okudun ...

Kanseri önlemek için kaçınmanız gereken 6 yiyecek

Zerdeçal, bunun için ibuprofen'den daha iyidir ...

İnsülini düzenlemenin ve kilo vermenin yolları

Uykusuzluk kalp durması riskini artırıyor