• Mayıs Ayı 4, 2024

Müziğin etkileri, vücudumuzu enerji, nostalji ve hatıralarla doldurmak için her koşulda işgal eder, ancak bazı fiziksel aktiviteler yaparken onu dinlerken ne olur? Bizi motive etmek için ideal olan nedir?

Müzikoloji bölümü tarafından yapılan bir araştırmaya göre; Gent Üniversitesi, Belçika , beden eğitimi sırasında duyulan müzik türünün hareketlerin ritmini etkilediğini öne sürüyor.

Yani, pusulanın notalarının desenleri ve karmaşıklığı, yürürken veya koşarken adımların senkronizasyonunu etkiler ve hareketlerin kendi enerji seviyelerini değiştirir.

Dergide yayınlanan araştırmada PLOS Bir müzisyenin ritm ve ton olarak özelliklerini analiz ederken, araştırmacıların basit ve tahmin edilebilir şarkıların hareketleri canlandırdığını, yani bedeni enerjiyle doldurduğunu, daha karmaşık ve anlamlı olduklarını tespit ettikleri ayrıntılı.

Müziğin diğer faydaları

Diğer çalışmalar, müziğin birinin egzersiz yapma zamanını artırabileceğini, daha hızlı yapabileceğini ve büyük bir çaba sarf ettiği hissini azaltacağını, böylece etkinliğin daha fazla tadını çıkarmanızı önerdi.

Bu nedenle, fiziksel antrenman sırasında kendinizi motive etmek ve can sıkıntısından kurtulmak istiyorsanız, pop veya techno türünden basit şarkıları dinlemeyi deneyin, çünkü reggae veya jazz sizi spor yapmaktan caydırabilir.

İyi bir fiziksel ve zihinsel sağlığı destekleyen bu alışkanlığı tamamlamak için dengeli bir diyet ve yeterli su almayı unutmayın. Ve sen, egzersiz yaparken ne tür müzik dinlersin?
 

Video Tıp: Müziğin İnsan Üzerindeki Etkileri (Mayıs Ayı 2024).