Eşinizle formda kalın

• Nisan 27, 2024

egzersiz Bir çift olarak yapıldığında daha zevkli olabilir, çünkü aktivitedeki bir ritmi korumanıza yardımcı olur, kolayca cesareti kırılmaz, hem eğlenerek hem de ilişkilerini geliştirmek için zaman harcarsınız.

Uzmanlara göre, birlikte bir spor yaparak, vücutlarını formda tutacak ve serbest bırakacaklar. endorfin , savaşmaya yardım eden ağrı , onlar hissi lehine refah ve üretmek zevk .

Aşağıdaki videoda bazı eğitim Eşiniz ile neler yapabilirsiniz:

Eğer tercih edenlerden biriyseniz spor rutinleri gerçekleştirmek eğitim , bir kıskançlık organı elde etmenize ve hepsinden öte, daha iyi yarınızla kaliteli zaman geçirmenize yardımcı olacak farklı alternatifler var. Örneğin:

yüzme : Bu biri eğitim daha eksiksiz, çünkü tüm vücudunuzu tonlandırarak kardiyovasküler sisteminizi geliştirir. Buna ek olarak, bu yana gevşeme Bazı tartışmalarınız olduğunda çok faydalıdır.

Futbol: Bu, erkeklerin sevdiği bir spordur, bu nedenle bazı golleri atmaya çalışmaktan çekinmeyin. Daha eğlenceli ve eğlenceli hale getirmek için çift arkadaşlarla organize edilebilirler.

bisiklete binme : Bu fiziksel aktivite rutini kırar ve vücudunuzu güçlendirir; Hafta sonları pratik yapabilirsiniz.

paten yapma : Bacaklarınızı şekillendiren ve tonlandıran iyi bir kardiyovasküler egzersizdir. Günlerinde olanlar hakkında konuşurlarken el ele tutuşup tüm pisti gezebilirler veya zaman zaman birbirlerini öpebilirler.

yoga : Bu bin yıllık teknik stres , enerji üretir, etkinleştirir metabolizma ve bağışıklık sistemi . Buna ek olarak, esneklik üretir ve geliştirir nefes , erotik yaşamda çok faydalıdır.

Daha fazla tereddüt etmeyin ve kendinizi her türlü uygulamaya teşvik edin fiziksel aktivite eşinizin şirketinde; Kalıcı ve mutlu bir ilişki kurmak için zamanın tadını çıkarın ve birlikte rahatlamayı öğrenin. Ve sen, ortalama portakalın için ne gibi aktiviteler yapıyorsun?