Sauna ve buhar arasında 5 fark

• Nisan 25, 2024

Şu anda, saunalar ve buhar banyoları bir stilin parçası sağlıklı yaşam . En dikkat çekici yararları arasında, toksinler , kas gevşemesi ve zihinsel, su azaltma kaslar .

Buna ek olarak, geliştirir kan dolaşımı ve detoxifies organizma Niteliklerinden daha iyi yararlanmak için, GetQoralHealth size biri ile diğeri arasındaki farkların ne olduğunu söyler.

1. Sauna ve buhar arasındaki temel fark, suyun varlığıdır. Buhar banyosu, yüksek oranda nem konsantrasyonuna sahipken, sauna banyosu kuru sıcaklık ise ile karakterize edilir.

2. sıcaklık Sauna kabini 80 ila 90 derece arasında salınıyor. Buhar banyolarında sıcaklık 70 dereceyi geçmez.

3. Her iki seçenek de derin temizlik için mükemmeldir, çünkü ısı gözenekleri açar ve kirleri uzaklaştırır. cilt , toksinler ve bakteriler .

4. Hem buhar hem de sauna banyoları 10 ila 15 dakika ile sınırlandırılmalıdır. Her ikisi de az miktarda kullanılmalıdır. Kabinlere girmeden önce, yeterince su içtiğinizden emin olun. Bu tür banyoları içtikten sonra asla almayın alkol veya oruç tutmak.

5. Buhar banyosu ve saunadan tam olarak yararlanabilmek için yatmak en iyisidir. vücut aynı sıcaklıkta. Uzmanlar, kabinlerin içinde konuşmamanızı ve ağız ve için değil burun .

Bu banyoların verimliliğini artırmak için, rahatlamanıza ve savaşmanıza yardımcı olan esansiyel yağları ekleyebilirsiniz. stres . Her iki seçeneğin de hamile ve kalp problemleri olan insanlar için kontrendike olduğunu belirtmek önemlidir. İyi şanslar!

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun