Futbolcuların zihnine ulaşmanın 3 yolu

• Nisan 20, 2024

Alanında Eğitim spor fiziksel, teknik, taktik ve psikolojik faktörler gibi belli parametrelerle yönetilir. Dördüncüsü; sporcular ve iyileştirilmesi, farklı eylemlerde başarı olasılığının arttırılması.

Zamanla, fiziksel yönler onlar en önemli ve çalışılmış olanlardır; Ancak yıllar geçtikçe, teknik ve taktiksel yönlere olan ilgi artmış, bazı sporlardaki performansı düzenleyen unsurlar ortaya çıkmıştır, örneğin: yüksek atlama, atletizm, basketbolda saldırı stratejileri veya Amerikan futbolunda.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Futbolu anlamak ve eğlenmek için temel

Öte yandan, psikolojik yönü, çoğu durumda olmasına rağmen gizlenmiş olma izlenimini vermektedir. sporcular ve antrenörler, onu önemli olarak algılarlar, çok azının nasıl geliştirileceği ile ilgilenmiştir.

Şu anda, hiç kimse psikolojik becerilerin performansının belirleyici bir rol oynadığından şüphe ediyor. sporcu Her ne kadar onları nasıl eğiteceğiyle ilgili kesin bir bilgi eksikliği olmasına rağmen

Psikolojinin içinde bulunduğunu düşünmeliyiz. spor doğumdan beri, zihin ve beden birbirinden ayrılamaz ve birlikte sporcuların performansını açıklarlar. Mevcut spor, maksimum performansa ulaşmak için uygun prosedürler bulma konusunda gizli bir ilginin olduğu profesyonelleşmeye yönelen bir evrim sürecine daldırılmıştır.

Zihinsel antrenman bu nedenle, sporculara aşağıdakiler gibi bir dizi psikolojik strateji kazandırır: dikkat, hafıza, görselleştirme, konsantrasyon, duygusal zeka vb. Eğitim ve yarışmalarla mümkün olan en iyi şekilde yüzleşme yeteneğini kazanmak; yani, sporcunun veya spor takımının performansını ve refahını arttırmak belirli bir iştir. Ayrıca, kişinin ayrılmaz gelişimine katkıda bulunur.

Sporculara psikolojik danışma seviyeleri temelde 3'tür:

1. Bu seviyede spor psikoloğu Sporcunun, örneğin yarışmadan önce uyumakta olan problemler, sakatlık korkusu, başarısızlık korkusu, performanslarını etkileyen aile sorunları, diğerleri gibi problemleri çözmeye odaklanır.
2. Burada çalışıyoruz temel zihinsel eğitim (daha iyi performans göstermenizi sağlayan psikolojik stratejiler); örneğin, problemleri önlemek, aktivasyon seviyelerini kontrol etmek, görselleştirme egzersizleri yapmak, yoğunlaşmayı sürdürmek, kaygıyı yönetmek, sabotajı önlemek vb. için kullanılır.
3. Bu seviye içinde yüksek zihinsel performans yani, sporcunun maksimum zihinsel kontrolü, antrenman veya yarışmalarda iyi bir performans göstermesini engelleyebilecek herhangi bir dış veya iç durumu ele alır, burada örneklerden, kürsü seslerinden, hakemlerin kararlarından, medyada yorumlar, stres; Bütün bunlar, bu düzeyde artık bir engel olmamalı, ancak açıkça fiziksel eğitimleriyle birlikte iyi bir zihinsel hazırlık gerektiriyor.

Zihinsel hazırlık sporcular ve spor takımları bir yarışmayı kaybetmek veya kazanmak arasında fark yaratabilecek bir faktördür, ancak sadece sporcuları değil aynı zamanda antrenörü ve çalışanlarını da içerir. Çünkü hepsi takımın bir parçası. Unutma: MSağlıklı vücutta sağlıklı varlık .

Bilgi: Adriana Ortíz Barraza / SPM'in psikanalisti

Video Tıp: SWOT Analizi ile Güçlü ve Zayıf Yönlerini Keşfet (Nisan 2024).