• Nisan 29, 2024

Bunu başarmanız için bir sır değil refah ve ile bir hayat elde etmek duyu basit şeylere ihtiyacınız var, her anın ve sizi çevreleyen her şeyin tadını çıkarın.

Avusturyalı psikiyatrist Viktor E. Frankl işinde doğrular Anlam arayışı içinde adam, anlamı olan ve gittikçe daha fazla insan olduğu hayat Yeterince, ama bunun için yoksun duyu ”.

Çünkü doğal eğim her zaman endişelenilecek ve basınçlı günden güne, GetQoralHealth sıradan hayatınızı olağanüstü kılmak için 5 basit yol sunar.

Olağandan olağanüstü olana

Hayatınızın olağanüstü bir şey haline gelmesi için, günlük işleri farklı bir şekilde yapmaya başlarsınız. Jose María Vicedo , kişisel gelişim ve motivasyon konusunda uzman , sadece hayatındaki "sıradan" her şeye "fazladan" bir şeyler eklemelisin. Olağanüstü derecede iyi yapılan şeylerin "sıradan" olduğu ile ilgilidir.

Yaşamınızın olağanüstü bir şey haline gelmesi için, yaşamınızdaki tüm "sıradan" şeylere "fazladan" bir şey eklemeniz gerekir.

1. Teşekkürler. Robert A. Emmons Amerika Birleşik Devletleri Kaliforniya Üniversitesi'nde psikoloji profesörü, şükran göstermenin yaşam kalitenizi arttırdığını, çünkü bunu artırmak için yanlış bir yöntem olduğunu mutluluk ve kişisel memnuniyetin yanı sıra seviyeleri artırmak zevk ve coşku .

2. Başladığınız şeyi bitirin. Daniel E. Waldschmidt , kitabında Sıradan insanlar nasıl olağanüstü işler başarabilir?, başlattığımız görevlerin sona ermesini önerir, çünkü bir sonraki ile devam etmek için ilerlemenizi sağlar meydan okuma , size yardımcı olacak gelişme personel.

3. Şikayet etmeyi bırak . Yayınlanan bir çalışma Deneysel Psikoloji Dergisi şikayetin fiziksel ve zihinsel performansınızı etkilediğini onaylar.

4. Birine yardım edin. Bir soruşturma Buffalo, Stony Brook ve Grand Valley State Üniversiteleri , Amerika Birleşik Devletleri, birisine yardım ettiğinizde, sağlık ve hayatınızı uzatıyorsunuz çünkü stres ve ölüm oranı bu durumla ilişkili.

5. Bir hedefi var. Brian Tracy , kitabın yazarı Hedefler: Hedeflerinizi belirlemek ve elde etmek için pratik stratejiler, hedefleri belirlemenin mutluluk, bereket, verimlilik ve başarıya ulaşmanın yollarından biri olduğunu söylüyor.

Her gün farklı şeyler yapmak için bir fırsattır, bunu alışkanlık olarak kullanmak anları yaşamanıza yardımcı olacaktırolağanüstü . Ve ne eylemler sizi bir yaşam olmayacak sıradan ?