Hazır çorbalara neden olan 5 hastalık

• Mayıs Ayı 15, 2024

Tüketiminiz yaratabilir bağımlılık Ancak, özellikle elde edilebilecek ve tüketilebilecek kolaylık nedeniyle, hazır çorbalar ramen olarak bilinen sağlık hayal ettiğinden daha fazla.

Yayınlanan bir çalışmaya göre Beslenme Dergisi , anlık çorbalar neden hastalıklar Yaptıkları yüksek sodyum ve doymuş yağ seviyeleri nedeniyle sizin için ölümcül olabilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Aşırı kilolu olmaktan neden şeker sorumludur?

Araştırmacıları Harvard ve Baylor üniversiteleri Arasında vurguluyorlar hastalıklar Hazır çorbaların fazla tüketilmesine neden olan:

1. Metabolik sendrom
2. inme
3. hipertansiyon
4. Kalp hastalığı
5. diyabet

Anında çorbalar yağ, tuz, kalori bakımından yüksektir ve işlenmiş bir besindir, bu nedenle tüm bu faktörler sağlık problemleri ", Bilim adamları dikkat çekiyor.

Ancak, bu ürüne zaten bağımlıysanız, diyetinizden tamamen elimine edip sağlığınızı koruyana kadar onları yavaş yavaş yemeyi bırakabilirsiniz. Örneğin, her gün onları yemek yerine, özleminizi tatmin edecek birini seçin.

Ayrıca porsiyonları kontrol edin, yani, bir bardak doldurmayın, yarısını doldurun ve sebzeler gibi işlenmemiş yiyeceklerle karıştırın veya ev yapımı çorbalar seçeneğini seçin. Ve sen, haftada kaç kez anlık çorba yiyorsun?

Video Tıp: AĞIR HASTA İYİLEŞTİREN Tavuk Suyu Çorbası - Nefis Yemek Tarifleri (Mayıs Ayı 2024).