Gül ve kalori yak

• Nisan 27, 2024

Çoğu insanın hayali daha çok gülmek ve daha az acı çekmektir. Bu bir tutum meselesi olmasına rağmen, mutluluk kendine bağlı olduğundan, size daha fazla gülmek, mutlu olmak ve sahip olduğunuz ekstra kalorileri ortadan kaldırmak için 8 neden veriyoruz:

1.- kahkaha gerçekleştirebileceğiniz en pratik ve eğlenceli egzersizlerden biridir; Hepsinden iyisi, ücretsiz. Güldüğünüzde, ciğerlere iki kat fazla hava girer, bu nedenle vücudunuz daha fazla oksijenlenir.
 

2.- Ne zaman gülme endorfinlerin üretimini desteklemenin yanı sıra, nöronlarınızın güçlendirilmesine de izin verirsiniz.
 

3.- kahkaha gözyaşlarıyla gözleri yağlar ve temizler. Kahkahalar kafayı titretir ve burnu ve kulağı temizler.

4.- Her biriyle kahkaha Sadece kahkaha ile atılabilecek mide bir kısmı da dahil olmak üzere yaklaşık 400 kas başlatıldı.

5.- Dalak uyarılır ve toksinler elimine edilir.
 

6.- Beş veya altı dakika kahkaha sürekli, analjezik olarak hareket ederler.
 

7.- Güldüğünüzde, yaratıcılığınızı ve hayal gücünüzü artıran daha fazla adrenalin salgılıyorsunuz.
 

8.- kahkaha sindirimi kolaylaştırır ve vücuttaki yağ asitlerini azaltmaya yardımcı olur.
 

Bu ve diğer birçok nedenlerden dolayı, egzersiz yapma pratiğini bırakmamanızı öneririz. gülümseme ; yüzün değişecek; Daha sağlıklı ve daha parlak hissedeceksiniz.
 

Video Tıp: 30 dakikada 300 kalori yakmak ister misiniz? (Nisan 2024).