Kalbini kırdılar mı?

• Nisan 27, 2024

İnsan doğası gereği kusurludur ve sadece eylemde bulunana değil aynı zamanda amacına da zarar veren hatalar yapar; Ancak, ne kadar basit affet ve unut Kalbini kim kırdı?

Arasında büyük bir fark var affet ve unut Her iki kavram da yakından ilişkili olmasına rağmen. İnsanlar, yıllar geçtikçe yaraları hatıralarının bir parçası olarak saklarlar ve onlar gibi, bireyin günümüze sürekli olarak yansıtılarak büyümelerini önlerler.

için Fred Luskin , psikolog ve direktörü Stanford Üniversitesi Bağışlama Projesi Affetmek, zulmü kabul etmek veya acı veren bir şey olduğunu unutmak veya kötü davranışları mazeret etmek anlamına gelmez; ne de suçlu ile uzlaşma anlamına gelmez.

Luskin affetmenin dinlenmeye hizmet ettiğini ve suçlunun ondan kurtulacağı anlamına gelmediğini öne sürmektedir. Bu saldırganlık için sonsuza dek acı çekmemek demektir.

Öğrenmen gerekiyor affet ve unut hayatına devam etmek istiyorsan. Bu nedenle, GetQoralHealth size bu amacı gerçekleştirmenize yardımcı olacak bazı anahtarlar sunar:

1. Duygularınızı tanıyın . Kaçmak size hiç yardımcı olmayacak. Yaşamak ve hissettiğiniz üzüntü ve öfkeyi analiz edin.

2. Siz de dahil herkes hata yapar. Kimse dışarıda değil. Yargılamadan önce, şartları ve soruna neyin neden olduğunu ve sonuç olarak yırtılmayı düşünün.

3. Unutmaya karar verin. Zor kısmı unutmamak, zamanın geldiğine karar vermektir. Bunu yapmazsanız, geçmişinizi asla geride bırakamazsınız, dolayısıyla şimdiki zamandan zevk alma fırsatından mahrum kalırsınız.

4. Kendine bir yer ver. Yalnızlıktan korkmayın, yaşamınızdaki en önemli kişiyi bulmanıza yardımcı olabilir: siz. Kendine bir yer ver. Duygusal ve fiziksel haz üreten aktiviteler yapın.

5. Zaman Bir ilişki bir dakika veya iki saat sürmez, bu nedenle ağrı bu şekilde solmaz. Kendinize zaman verin ve akmasına izin verin; Sadece yaraları iyileştirmene yardım etmekle kalmayacak, olayları başka bir noktadan görmeni sağlayacak.

Unut ve affet Onlar, kendinizle barış içinde olmanıza izin verecek eylemlerdir ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacaktır.

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Zeus Kabadayı - Kalbini kırdılar mı? (Nisan 2024).