Korku seni yaşamaktan alıkoyuyor

• Nisan 28, 2024

“Hayat cesur içindir.” Bu cümleyi daha önce duydun mu? Göre Susan Schorn, savunma öğretmeni ve kitabın yazarı "Yabancılara gülümse" korku, insanın hayatta kalmasına izin veren bir beceridir; Ancak korkunun üstesinden gelmek size nasıl zarar verebilir?

Yeni yollar alma ve başka şeyleri deneyimleme konusunda kendinize güven vermenin yanı sıra, cesaret bu sadece size yardımcı olacak bir iç güçtür. korkuyu aşmak ama hayatın size mutlu olmanın sunduğu fırsatlardan yararlanmak.

Daha cesur olmak GetQoralHealth, bilgi ile Huffington Post, size ulaşmanıza izin verecek dört ipucu sunar:

1. Her zaman net iletişim kurmaya çalışın. Gerçekten ne istediğini sormaktan korkmak, birçok nedenden dolayı verimsizdir, ancak her şeyden önce, zaman kaybıdır ve ihtiyaçlarınızın önüne geçer.

Şüphe ifadeleri içeren bir dilekçe etrafında dans etmekten daha fazlası: "Sakıncası var mı?" veya "Merak ediyordum da ..." diye doğrudan seçmeyi seçti. Düz konuşmak, kaba ya da duyarsız görünmenizi sağlamak zorunda değildir, aksi takdirde hayal kırıklıklarından kaçınacaksınız.

2. Bir korku ve gerçek bir tehlike arasında ayrım yapmayı öğrenin. Bu bir karar sırasında hatırlamanız gereken kilit bir kavramdır; Güvende hissetmediğiniz bir şeyle devam etmeniz gerekip gerekmediği. Geçmişte aldığınız riskleri, bir başarısızlık yaşadıktan sonra hissettiğiniz duyguyu düşünün.

Unutma, bazen hatalar öğrenilir. Artıları ve eksileri durdurarak analiz edin ve en kötü senaryoları değerlendirin.

3. Kontrol edemediğiniz şeyi bırak. Maalesef, bu dünyada bizim kontrolümüz dışında olan bazı tehlikeler var. Bu gerçeği ne kadar erken kabul edersen, o kadar yakın olursun ve korkunun üstesinden gelebilirsin.

Koşulları değiştirmek için ne kadar fazla enerji harcarsanız, zaman zaman olası zaferleri yaşama fırsatını bir kenara bıraktığınız zaman olacaktır. Korktuğunuzda, kendinize neyi önleyebileceğinizi ve neyin dışında olduğunu sorun. Sonra buna göre davran.

4. İnsanları gözlemleyin ve analiz edin . Kararın başkalarına açık olmasının uygun olduğunu düşündüğünüzde büyük ödüller kazanabilirsiniz; Bununla birlikte, dikkatli olmalısınız, duygularınızı ve ne ifade etmek istediğinizi düşünün… Daha cesur olmanın bir parçası, bireyin gelişiminin bir parçası olan yeni duygusal ilişkileri riske atıyor.

Bu ipuçlarıyla daha cesaretli olacaksınız, ancak daha derin ilişkiler kurarak en iyi deneyimleri alabilmeniz için hayatınızı daha büyük bir dolulukla yaşayacaksınız. Live!
 

Video Tıp: AYNA ÇALIŞMASI 12.GÜN KORKUNUZUN ÜSTESİNDEN GELMEK (Nisan 2024).