Yüz jimnastiği yüzünüze sıkılık verir

• Nisan 29, 2024

Göstermek cilt Sağlıklı ve genç, sadece pahalı ve karmaşık tedavilerin uygulanması ile ilgili değildir; Yüzünüzdeki cildin bakımı, göründüğünden daha kolay olabilir. Tıpkı vücudun bir doz gerektirdiği gibi fiziksel aktivite Sağlıklı kalmak için, yüzün aynı zamanda muhteşem görünmesi için küçük bir harekete ihtiyacı var.

yüz jimnastiği parlak görünmek için birçok faydası vardır, bunlar arasında: ince çizgilerin solması, daha büyük esneklik ve cilde sıkılığını ve nihayet göz kapakları düşmüş.

GetQoralHealth aşağıdaki rutini önerir eğitim Böylece yüzünüzü tonlamaya başlayabilirsiniz:

Egzersiz 1: Aynanın önüne dudaklar dahilde. Hava üfleyin ve içeride tutun. Daha sonra, yüzün ortasında bir gülümseme ve diğer yarısında. 10 kez yap. Yanakları yumuşatmak için mükemmel.

Egzersiz 2: Basarken dudaklarınızı dudaklarından dişler 10 saniye boyunca 10 tekrar gerçekleştirin.

Egzersiz 3: Ağzınızı açıp aynı anda çığlık atıyormuş gibi açın. gözleri , birkaç saniye bu şekilde kalın ve orijinal konumuna geri dönün. Beş tekrar yap.

Egzersiz 4: Dudaklarınızı sarın, yanaklarınızı hava ile şişirin, her iki tarafa üç parmağınızı yerleştirin ve havanın dışarı çıkmasına izin vermeden bastırın. 10 dakika böyle kal.

Alıştırma 5: Ağzınızı geniş açın ve başınızı geriye doğru kaydırın. Şimdi ağzını çenelerinle çiğniyormuş gibi aç ve kapat. 10 tekrar gerçekleştirin. Alanını güçlendirmek çok iyidir çene .

Egzersiz 6: Parmaklarınızla, alnınızın üst tarafına basın ve geriye doğru hareketle ovalayın. Bu egzersiz solmanıza yardımcı olurİfade çizgileri yüzün bu bölümünde işaretlenmiştir.

Daha fazla beklemeyin! Aşağıdaki egzersizleri günlük olarak yapın ve güzel ve sağlıklı bir yüzün tadını çıkarın.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: 5.Hafta Yüz Yogası - Pofuduk Yanaklar (Nisan 2024).