Ölçülü olarak vitamin tüketin

• Mayıs Ayı 7, 2024

Teknoloji sayesinde; vitaminler , mineraller ve temel besin İnsan vücudunun ihtiyacı var. Bunlar arasında takviyeleri besinleri desteklemek için yemek sırasında veya sonrasında alabileceğiniz.

İçeriği vitamin takviyeleri İyi ölçülür, böylece bir hap alarak doğru miktarda vitaminler ve temel mineraller . Çoğu vitaminler günlük tüketim için minimum gereksinime sahiptirler; eksikliği, organizmanın bazen zayıflamasına, hatta ölümcül hastalıkların gelişmesine neden olabilir.

Takviyeler, hayatı daha da kolaylaştırabilir, hatta küçük bir doz alarak ve vitaminler vücudumuzun ihtiyacı var. Ancak, takviyeleri almak vitaminler kimseyi yemekten muaf tutmaz meyve ve taze sebzeler , dengeli bir diyet ile birlikte.

Diğer taraftan, ayrım gözetmeden alınmamalıdır. bazı vitaminler sadece makul miktarlarda alınabilirler.

Ölçülü Vitaminler

diğer vitaminler ilaçları engelleyebilecek analjezikler asitler tarafından yok edilebilir, bu yüzden askorbik asit kullanıyorsanız, çekmeden önce biraz beklemeniz gerekebilir. analjezikler .

Tüketiyorsanız vitamin takviyeleri, Sadece doktorunuzun önerdiği dozu alınız. Kendi kendine tanıdan kaçının. Etiketi ve miktarlarını okuyun. vitaminler Her hap içinde mevcut. Önerilen miktardan daha fazla tüketirseniz, vitamin zehirlenmesi .

Her ne kadar takviyeler sizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olsa da, alımınızdan tehlikede olmadığınızdan emin olmak için bir sağlık uzmanıyla gitmeyi unutmayın.

Video Tıp: En Fazla Alkali İçeren Sekiz Gıda (Mayıs Ayı 2024).