En iyi spor ayakkabılarını seçmek için 5 ipucu

• Mayıs Ayı 2, 2024

Bir profesyonel gibi koşmaya başlayacaksanız, türünü göz önünde bulundurmalısınız. spor ayakkabısı kullanacağınızı, çünkü bu büyük ölçüde sağlık senin kaslar ve kemikler. Göre Houston Üniversitesi Ayakkabıları sadece tasarımları nedeniyle seçmekten kaçınmalısınız, hangisinin ihtiyaçlarınız için en uygun olduğunu anlamalısınız. GetQoralHealth Bir çift koşu ayakkabısı seçmeden önce nelere dikkat etmeniz gerektiğini size söyler.

1. Yüzey: Parkta veya kil pistinde koşmak aynı değildir. Arnavut kaldırımlı bir zeminde koşmak için bir çift ultralight tenis ayakkabısı seçerseniz, ayaklarınız sonuçlara katlanır. Bu nedenle, üzerinde çalışacağınız yüzey için gerekli desteği ve yastığı sağlayan bir model olmalısınız.

2. Tanımlayın: Koşmaya başlayacağın türden bir yer.

3. ayakizi türü: Her insanın farklı bir ayak izi türü vardır, bu nedenle tenis seçerken, ayak izi türünüz için doğru olanı aramanız uygundur.

4. Tanışma: Kemerin yüksekliğine dayanan üç tip sırt vardır. ayak . Ayaklarınız düz veya alçak yaylıysa ve içeri girme eğilimindeyse, bu sizin bir overpronar olduğunuz anlamına gelir. Kemerleriniz çok yüksekse ve ayaklar Onlar dışarı gidiyorlar, sizler supinat eğilimindedir. Normal fiyonkunuz varsa pronasyon seviyeniz normaldir.

5. Eğer bir pronator iseniz, o bölgeyi desteklemek için içinde bir yazı olan bir spor ayakkabısı seçin. Bir süpervizörseniz, desteğin dışarıda veya dışarıda olduğu yerde tenis arayın. topuk .

Şu anda piyasada her koşucunun gereksinimlerine uyum sağlayan birçok tenis modeli var. sağlık ve yaralanmalardan kaçının. Kendinize iyi bakın!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın