Kapari çay vs sıvı tutma

• Mayıs Ayı 9, 2024

kapari sebzeler, sağlığa yararlı yüksek besin içeriği olan bir zeytinin yakınında, çok özel bir lezzettir; bu nedenle, sıvı tutmayı önlemek ve azaltmak için birçok mutfak hazırlığında kullanılırlar.

Pek çok mutfak preparatında kullanılmaya ek olarak, farklı diyetlerin bir parçası olarak, kaperler kilo vermek için sağlıklı bir seçenektir çünkü özellikleri böbreklerde diürez uyararak sıvı tutulumunu azaltmaya izin verir.

Bu konuda, bir çalışma Oxford Üniversitesi Kapari uçlarının, bir çay ya da infüzyon yoluyla sıvıların tutulmasına karşı özelliklerinin bulunduğunu, bu da daha fazla vücut yağ kaybını teşvik ettiğini ortaya koymaktadır.

Besin değerleri arasında, kaperler sodyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve vitaminlerin yanı sıra yüksek seviyede flavonoidlere, kolesterolün düşürülmesini destekleyen ve erken oksidasyona neden olan ve erken yaşlanmaya neden olan antioksidanlara sahiptir.

Bu şekilde, kapağın içinden sıvıları yok etmek için bir infüzyon veya diüretik çay hazırlayabilirsiniz. 1 litre su içeren bir kaba, yaklaşık 50 gram kapari kökü koyun; 15 dakika kaynatın ve soğumaya bırakın. Her yemekten önce, içmeden önce sıvıyı günde en fazla 3 kez süzün.

Kaybedilen kilonun yağa değil sıvılara dayanacağını akılda tutmak önemlidir, bu nedenle bu çayın bir diyetisyen tarafından önerilen kilo vermek için dengeli bir diyet veya diyetin bir parçası olarak tüketilmesi önemlidir.