Kiraz uykusuzluğuna karşı etkilidir

• Nisan 26, 2024

Bir bardak meyve suyu iç kiraz yatmadan önce uzlaşmaya yardımcı olur rüya tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Northumbria Üniversitesi , içinde İngiltere .

Bazı araştırmacılar bu meyvenin suyunun hormon düzenlemeden sorumlu rüya olarak bilinen malatonina Bunun yanı sıra, muzdarip insanlar için yararlıdır uykusuzluk .

Tarafından yayınlanan bilgilere göre excelsior.com.mx Yapılan analizlerde kiraz suyu içenlerin daha çok uyuduğunu ve rüya ; Bu iksiri tüketen katılımcılar, uyku süresini 25 dakika daha uzatmış, ayrıca gün boyunca daha az uyuşukluk anı yaşadıklarını bildirmiştir.

Bir dahaki sefere iyi olmak istiyorsan dinlenme Bu suyu bir miktar içmeyi unutmayın.

Bu bilgiyi tamamlamak için doktor Reyes Haro Valencia , Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi Uyku Kliniği Müdürü (UNAM), aşağıdaki videoda, önlemek için katkıda bulunmak amacıyla bazı ipuçları vermektedir. uykusuzluk :

Haro Valencia buna dikkat çekti uyku hijyen önlemleri herhangi bir sorunu çözmek için gerekli olan uykusuzluk ; Bunlar kişiselleştirilmelidir, çünkü her insanın uyku alışkanlığı farklıdır.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle