• Mayıs Ayı 2, 2024

yaşlanma süreci Durduramazsınız, ancak tarzınızdaki bazı alışkanlıklar hayat hızlandıran . Örneğin saçlarınızı sık sık kıvırın, ütüleyin veya kurulayın. Bu nasıl olur? İçin Klinik öğretmen Francesca Fusco, Bu tedaviler saçın yapısını değiştirir: onu inceler, kırır ve genç saçların önemli bir özelliği olan parlaklığını yitirmesini sağlar.

Saçlarınızı dinlendirmeye ek olarak, günde 20 dakika egzersiz yapmanız önemlidir. Yayınlanan bir analiz Baptist Sağlığı Güney Florida, Fiziksel hareketsizliğin erken yaşlanmaya ve organizmanın azalması.

Etkili değişiklikler!

Yaşam tarzınızda yapabileceğiniz ve daha genç görünmenizi sağlayacak diğer değişiklikler şunlardır. Daha fazla beklemeyin!

1. Eller için nemlendirici krem. Fusco, ellerinizin arkasındaki cilt çok ince, bu da vücudunuzun geri kalanına oranla yaşlanmayı hızlandırıyor. Ellerini 30 saniye ovala Her yıkadığınızda bir losyon veya nemlendirici ile.

2. Atla. Önlemek için iyi bir yoldur kırışıklık oluşumu ve lenfatik sistemi uyarır. Günde 10 ila 15 dakika boyunca yapmak size kanını temizle ve dolaşımınızı iyileştirirken cildinizi oksijenlendirin.

3. Dişlerinizi lekeleyen yiyeceklerden kaçının. Beyaz bir renge sahip olduklarında derhal iki kavramla ilgilidir: gençlik ve sağlık. Göre New York Merkezinin diş hekimi Emanuel Layliev, koyu, sıcak veya yapışkan pigmentli yiyeceklerden kaçınmalısınız; örnek barbekü sosu.

4. Alkali gıdalar. Bunlardan bazıları meyve ve sebzelerdir, her öğünde çiğ olarak yiyin. Bir alkali ortam, virüs ve bakteri gelişemezler ve iltihaplanma uzak durur.

5. Dişlerinizi günlük olarak durulayın. Emanuel Layliev, bu aktivitenin dişlerini sokabilen veya lekeleyebilen bakteri dişlerini temizlediğini, ayrıca ağız kokusunu da önlediğini söylüyor.

Daha genç görünmek istiyorsanız, bir ipucu aşağıdaki gibidir: ellerinizin tırnaklarını günlük olarak boyayın. Göre Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği, Eller ve yüz, vücudun zamanın geçişini ortaya çıkaran ilk alanlarıdır. Kendinize iyi bakın!