Yoga türünüz nedir?

• Mayıs Ayı 2, 2024

Yoga bir egzersiz veya rutinden çok daha fazlasıdır. Bunu yıllardır uygulayan insanlar, yaşam tarzı bilimi, yaşam sanatı veya mutluluk bilimi olarak tanımlamaktadır.
 

Meditasyon ve maneviyatla yakından ilgilidir, aynı şey olduğunu söyleyen insanlar bile vardır, beden, zihin ve ruh birliği.

Yoga'da uygulanan duruşlara asana denir, fikir barış, birlik ve içsel mutluluk üreten bir yaşam tarzı elde etmektir.
 

Meksika'da, yoganın fiziksel pratiği şiddetle yayıldı. Buna "Hatha Yoga" denir ve duruşları (asanalar) nefesle birleştirir. Bu uygulamadan, Batı'da yaygın olarak kullanılan Bikram gibi birkaç stil türetilmiştir.
 

Ancak Hatha Yoga dışında, bilmemiz gereken 6 ilginç stil daha var:

1. Mantra ya da hiçbir şey yoga. Bu ses ve titreşimin yogasıdır. Bu sanatı uygulamanın en eski yolu budur ve evrensel ruhu iyileştirmek ve ona ulaşmak için titreşimleri kullanır. Bu uygulamada, mantralar belirli niyetlerle söylenir. Mantralar, içten, güçlü ve sesler yoluyla yaratılan iyileştirici uyaranlardır.

2. Karma Yoga. Eylem yoga. Bu tarz, başarının veya başarısızlığın etkileyemediği evrensel ruh adına çalışmaktan ibarettir. Her cato'nun içsel ve bilinçli bir tutumunu kullanın. Amaç eylemlerle kişisel aşkınlıktır.

3. Jnana Yoga. Bu yoga en üst düzey düşünce biçimini arar. Entelektüel yogadır, kutsal metinleri okuma ve okuma pratiği yapılır.

4. Bhakti Yoga. Buradaki fikir evrensel ruhla ilişki kurmaktır. Yüce vicdanı sevmeye ve doğada haraç ve saygı göstermeye adamıştır.

5. Raja Yoga. Bu tarz meditasyona adanmıştır. Beden ve ruh arasındaki birliği sessizlik ve barış yoluyla elde etmeyi amaçlar.

6. Laya Yoga. Enerjiye adanmış tantrik yogadır. Zihin gücünün ve bedenin enerjisinin emilimini sağlamayı amaçlar.

Bizi takip edin@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook'tapinterest ve içindeYouTube

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: NAZAL TINI / NAZALİTE / GIRTLAK POZİSYONLARI / ŞAN DERSİ (Mayıs Ayı 2024).