• Nisan 20, 2024

Son yıllarda, bu atalara ait uygulamanın yaygın şekilde yayılması, düzenli bir alıştırma olarak gerçekleştirilerek elde edilebilecek tüm faydaları ortaya koydu. Ancak, her biri duruş Vücut üzerinde, örneğin stresinizi serbest bırakan yay üzerinde belirli etkileri vardır.

Bir soruşturma Washington Üniversitesi , ne yapılacağını söylüyor yoga düzenli olarak daha bilinçli yemeye yardımcı olur. Bunun nedeni, arasındaki bağlantıları güçlendirmesidir. us ve tanımanıza izin veren vücut duygular Bu karar vermeyi ve bunların hızını etkiler.

Enerji bültenleri

Eğer istersen yoga, ama bir sonraki videoda özel bir yere gitmek için zamanınız yok. Meksika Yoga Enstitüsü Direktörü Ana Paula Domínguez, nasıl gerçekleştirileceğini açıklar kemer duruş .

Aklın ötesinde

Tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi, pratik yoga bir hizmet olaraknalgésico Doğal, özellikle baş ağrısı veya migren .

Kemer pozisyonunda, elde edebileceğiniz faydalar, Yaşam sanatı .

1. Sırt ve kasları güçlendirir abdominals.

2. Üreme organlarını uyarır.

3. Kasların tonları bacaklar ve silahlar.

4. Yorgunluğu ve stresi giderir.

5. Adet döneminde rahatsızlığı giderir.

İçin Yogi Swami Sivananda bu disiplinin gerçekleşmesi, kadın ve erkeklerin daha büyük bir güzellik ve zarafet figürü kazanmalarına ve yüzlerinin parlaklık oluşturmasına yardımcı olur. Ne denemek için bekliyorsun?