Akıl-beden bağlantısı ile içsel sakinliği araştırın

• Nisan 27, 2024

Yoga, meditasyon ve oryantal kökenli diğer alıştırmalar iş adamları arasında büyüyen bir izleyici kitlesi buluyor iç sakin arayışı içinde . Sınıflar sağlık kulüplerinde, eğitim merkezlerinde, kurumsal toplantılarda ve spalarda sunulmaktadır.

Lynn Doody, sahibi Zen Fitness Şikago'da, müşterilerinin çoğunun kardiyovasküler egzersizler ve geleneksel ağırlık egzersizleri yürüttüğü, şimdi ise çoğunun beden-zihin uygulamaları rejiminde.

Mark Frantz'ı ikna etmeye gerek yok. 40 yaşındaki Merrill Lynch & Co.'nun başkan yardımcısı, 15 yıl boyunca stresi ve kaygıyı gidermek için ürünler satın aldı. Haftada birkaç kez koştum, spor salonunda antrenman yaptım ve stres azaltma üzerinde çalıştı geleneksel yollarla.

Ama yine de geceleri dişlerini sıktı ve aldığı masajlar sırasında bile kasları gerildi. Başka bir şey istiyorum, farklı bir yaşam kalitesi.

Ne buldu yoga ve meditasyon . Evde, uçakta veya işteki kapalı kapılar ardında 10 dakika boyunca, Bay Frantz derin nefes alma, yoga ve diğer rahatlama teknikleriyle dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırır.

Video Tıp: Metal Gear Solid 4 : Guns of the Patriots Türkçe Altyazılı (Nisan 2024).