• Mayıs Ayı 2, 2024

Hazımsızlık, asitlik hissediyor musunuz? karın ağrısı , bulantı veya iştahsızlık? Mide zarının iltihabı olan gastrit olabilir; Ancak, bu rahatsızlıkları gastriti azaltan yiyeceklerle azaltabilirsiniz.

Göre Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, Gastrit, birçok faktörden kaynaklanabilir, ancak esas olarak Helicobacter pylori adı verilen bir bakteri tarafından oluşabilir.

Ateşi söndür!

Araştırmacılar, gastrit semptomlarını azaltmanın doğal bir yolunun yemeklerden kaynaklandığını söylüyorlar.

Flavonoidler ve antioksidanlar bakımından zengin yiyecekleri yiyerek, bakterilerin büyümesini azaltarak midenizi korumanıza yardımcı olur. Gastrit azaltan yiyeceklerin ilk 7'sini bilin.

1. Elmalar
2. Kereviz
3. Kızılcık ve kiraz
4. Soğan ve sarımsak
5. Balkabağı
6. Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak)
7. Yağsız et

Yağın yüksek olduğu gıdalardan ve ayrıca rafine edilmiş yiyeceklerden kaçınmanız çok önemlidir; mide . Ayrıca, alkol, kahve ve gazlı içecek tüketimini azaltır.

Birleştirmek besleme fiziksel aktivite ile, günde 30 dakika, haftada beş gün. Vücudunuzu iyi nemlendirmeyi unutmayın, böylece toksinleri yok eder. Ve sen, mideni gastritten nasıl koruyorsun?

Çünkü bunu okudun ...

Dövmeli insanlar neden çekici?

Menopoz süresi ne kadar sürer ve ilk belirtileri nelerdir

Spor salonundaki en tehlikeli ekipman

Oruç yulaf faydaları ... Büyülenmiş olacak!