• Mayıs Ayı 3, 2024

Zaman içinde, herkes, bir şekilde veya başka bir şekilde, ne yediğimizin daha fazla farkına varmıştır; Ancak, "doğal" etiketi altında bile Hindistan cevizi suyu gibi gıdaların yararları ve zararları.

Bilmeniz gereken hindistancevizi suyunun faydaları ve zararları

Başlamak için, soruşturma Ulusal Tıp Kütüphanesi Hindistan cevizi suyu tüketiminin (kontrollü bir şekilde haftada bir veya iki bardak) kan şekeri seviyesinin düşmesine katkıda bulunduğunu, ayrıca uzun vadede oksidatif stresi azalttığını ortaya koyuyorlar ...

Hindistan cevizi suyunun artıları ve eksileri

Hindistan cevizi suyu tamamen doğal bir ürün olmasına rağmen, tüketmeden önce şunu bilmelisiniz:

dezavantajları

1. Helen Bond’a göre, diyetisyen ve İngiliz Diyetetik Derneği, Hindistancevizi doymuş yağ ve kalori bakımından zengindir, bu nedenle alımınızın sınırlı olması veya dengeli bir diyete göre yapılması gerekir.

2. Nemlendirici bir içecek değildir. Hindistan cevizi suyu potasyum bakımından zengindir, ancak yüksek performanslı bir sporcu ve yoğun bir egzersiz seansından sonra gerekli olan karbonhidratlar veya sodyum bakımından önemlidir.