Müzikle meditasyon yap

• Nisan 29, 2024

Azaltmak stres daha iyi kararlar vermek ve kendimiz hakkında daha iyi hissetmek, meditasyon .

Bu bin yıllık disiplin, yaptığımız işin her zaman farkında olmaktan ibarettir. Her an, etrafımızda olan her şeyi (iç ve dış) “gözlemlemek” ile ilgilidir. Bu uygulamayı daha eğlenceli hale getirebilirsiniz mantras veya size sağlayan sesler gevşeme .

Sonra, size bir video sunuyoruz Tibet mantraları . Rahat olmanın ve değişime, refahın ve uyumun açık olduğu yolların basit gerçeği, kendinizle daha iyi bir bağlantı kurmanıza izin verecek ve buna meditasyon yapmak için müzik eklerseniz, sonuç tatmin edici olacaktır.

mantra Birçok kez tekrarlanan bir Hindu ve Budist kelimedir. İçin mantralar var düşünmek , dinlenmek Kötü düşüncelerden uzak durun, refahı çekin, vb. Burada, sizi azaltmanıza yardımcı olacak bir tane paylaşıyoruz. stres .

Meditasyon nedir?

İçin bir röportajda GetQoralHealth , Ricardo Ponce , kendi bilgisinin etkisiyle, size açıklar:

Bunu unutma düşünmek "şimdi ve burada" nın tadını çıkarmaktır. Yaşadığınız her durumdan ve belirli faktörlere nasıl tepki verdiğinizden haberdar olun. Örneğin, sevmediğiniz bir şeyin olduğunu ya da içinde olumsuz bir his olduğunu fark ederseniz, bunu her zaman olumlu düşüncelerle değiştirebilir, dinleyebilirsiniz. meditasyon yapmak için müzik yapmak egzersiz , uygulama yoga vb. Dönüşümün gücü sende!

Video Tıp: Bilinçaltı Temizliği; Derin Özgüven için Uyku Meditasyonu, Depresyon, Kaygı, Özsaygı, Uykusuzluk (Nisan 2024).