• Mayıs Ayı 8, 2024

Kendinizi birden fazla kez lezzetli bir pizzanın tadını çıkarırken mahrum ettiyseniz, çünkü onu yiyerek fazladan kilo alacağınızı düşünüyorsunuz ... Aldatılmış yaşadınız! Bunları takip etmeniz yeterli. tek bir gram yüklemeden özleminizi gidermek için ipuçları …

Nasıl seçileceğini bilmek

Ne kadar olduğu önemli değil malzemeler , ama nasıl seçileceğini bilmek . Ekstra peynir sipariş edecekseniz, zeytin ve jambonlu sebzeleri veya yağsız etleri tercih edin. Soru, çeşnileri dengelemeyi ve kalori miktarını kontrol eden farklı kombinasyonları denemeyi öğrenmektir.

zaman

Geceleri yiyemeyeceğinizi söylemiyoruz ama her zaman daha iyi öğleden sonra yap ya da yatmadan en az üç saat önce, çünkü uyuduğunuzda metabolizma yavaşlar ve bu kadar kolay yediklerinizi yakmaz.

Hafif değişim

Kullandıkları yerde bir pizzacı bulmak zor. tamamlayıcı un ama şef olarak yapabilir ve kendinizi ev yapımı bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Bu tip bir hamuru tercih eder, çünkü sindiriminizi kolaylaştırır.

içki

Damağınızı pizza ile salıverecekseniz, şekeri büyük miktarda olan sodayı doğal suyla veya meyvelerle, ancak tatlandırmasız olarak değiştirin. Diliminize patates kızartması eşlik etmek yerine, bir salata ile yapın. Değerli bir takas, sence de öyle değil mi?

Ölçek üzerindeki işaretlerinizi değiştirmeden her bir ısırık ile uygulayın ve zevk alın.

Çünkü bunu okudun ...

Tip 2 diyabete karşı palet oluşturma

Favori dizilerinizi izlerken glute'lerinizi artırın

Bir saat koşmak hayatınızı 3 yıl uzatır

Sıcak su banyosu, çalışan kadar kalori yakar

Video Tıp: ERBAKAN 'DAN TRUMPH YAPACAKLARI HAKKINDA VE İSRAİL AÇIKLAMASI HAYRETTTT!! NASIL DA BİLMİŞ (Mayıs Ayı 2024).