• Mayıs Ayı 5, 2024

Ruh halinizi iyileştirmek, obeziteyi önlemek ve daha enerjik hissetmek için bisiklet , ama önce, bisikletin güvenli olduğundan emin olmak için bazı şeyleri kontrol etmelisin.

Araştırmacılara göre Doğu Anglia Üniversitesi , kullan bisiklet İşe gitmek zihinsel sağlığınızı iyileştirir, yani daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olur. Ancak, endişeleri önlemek için bakım yapmanız önemlidir.

Kontrol etmeden asla ayrılmayın!

Federal Bölge Çevre Sekreteri (Sedema) Bisiklet sürerken kaza yapma veya hasar görme riskini azaltmak için bisikletinizi kullanmadan önce aşağıdaki noktaları gözden geçirmenizi önerir.

1. Lastikler

Lastiklerdeki hava basıncını kontrol edin (bunların zeminini deforme etmek için uygulamanız gereken ağırlık miktarı). Genel ölçü, inç kare başına 35 pound (P.S.I.) ve maksimum 65 P.S.I'dır.

Basınç saat veya gün içinde düşerse, bir sızıntı veya delinme olabilir. Eğer öyleyse, tamirciye götürün. Lastiklerin çatlamış, kuru veya aşınmış olmamasına dikkat edin, bu çok güvenli değildir. Lastikler gürültü yapmadan serbestçe dönmelidir.

2. Eksenler (ön, arka ve orta)

Bir elinizle gidonu ve diğer elinizle ön tekerleği alın; Sağdan sola doğru hareket ettirin, hatta birkaç milimetre hareket ederse, bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelir. Aynısını arkada da yap.

Merkezin ekseni için, pedalların gittiği yer olan "yıldız" ın herhangi bir milimetreyi sağa veya sola hareket etmediğini doğrulamalısınız, aksi takdirde, onu makineye götürmeniz gerekir.

3. Tekerlek merkezleme ve tesviye

Bisikletinizi biraz kaldırın ve bir tekerlek çevirin, fren lastiklerine temas etmediğinden emin olun. Dönerken yandan yana hareket ederseniz, bir seviyeleme probleminiz olur.

Sorun merkezlenmişse, yuvarlarken yukarı ve aşağı bir hareket göreceksiniz.

4. Frenler

Kollara basın ve hızlı bir şekilde orijinal konumlarına döndüklerini görün; alırlarsa, vidaların, yayların, kabloların veya kapakların basıncında sorunla karşılaşırsınız.

5. Değişiklikler

Değişiklikleri kontrol eden kol pürüzsüzce çalışmalı, yani ağır hissetmemelidir. Pedala basarken test edilmelidir, aksi takdirde hasar görebilir.

6. Koltuk ve gidon

Herhangi bir hareket yapmamalılar, çünkü bu iki bileşen vücudunuzu bisikletle destekleyen parçalardır.

Bisikletinizi kontrol etmeniz sadece birkaç dakika sürecek ve aynı zamanda kendinizi kazalardan ve yoldaki sorunlardan da koruyacaksınız. Üç ayda bir profesyonel bir servise götürün.

Bisikletinden yararlan!

Fiziksel ve zihinsel sağlığınızın yararlarından yararlanmak istiyorsanız, sizi bu Pazar Bisiklete Taşı'ya davet ediyoruz. Sadece rotayı, düzenlemeleri kontrol etmeniz ve eğlenmek ve rahatlamak için tavır almanız gerekiyor. Sizi bekliyoruz!

Video Tıp: Alkollü Adam Etrafa Dehşet Saçtı (Mayıs Ayı 2024).