Yanılmaz anti aging teknikleri

• Nisan 27, 2024

Başarılı bir şekilde önlerken uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyor musunuz? yaşlanma ? Yaşla mücadele için herhangi bir rejim yapmadan önce beklentilerinizi gözden geçirmeniz gerektiğini hatırlatırız.

İlk olarak yaşlanma Bu doğal bir süreçtir ve onunla mücadele takıntısı kötüdür. Ancak, sağlıklı kalmaya çalışmak kesinlikle önemli ve faydalıdır. Sağlık gençliği korur ve erken yaşlanmamasını sağlar.

Mücadelenin rutininin anlaşılması gerekiyor. yaşlanma sürekli ve sorumlu bir şekilde uygulanmalıdır.

Sürecini neyin durduracağını düşünün yaşlanma Bir hap veya her derde deva ile mucizevi ve ani bir şekilde, bu ciddi bir hatadır. Sağlık ve refah, yaşamın bileşenleri arasındaki denge ile sağlanır. akıl sağlığı , fizik ve duygusal .

Sağlıklı vücut

fiziksel sağlık ile elde edilir beslenme yeterli ve egzersiz sabiti. Vücudu sağlıklı tutmak, işlevinin bozulmamasını sağlar. Bu dengenin bozulmasına ve hastalıklara zarar verebilir hücre ve birikmesi neden olur yaşlanma .

Sağlıklı zihin

için yaşlanmak , kaybederiz nöronlar aslında, ileri yaşta, yeri doldurulamaz beyin şeklinde tezahür etmeye başlar bunaklık .

Hayatımız boyunca kaybettiğimiz bir gerçek. nöronlar Doğal olarak, ancak bu kaybı hızlandıran ve zihinsel fakülteleri etkileyen belirli faktörler var. Uyarıcı ek olarak us ve öğrenmeye devam etmeye çalışın beslenme dengeli ve fiziksel egzersiz Aklımızın sağlığını korumak için çok önemlidirler.

Sağlıklı duygular

bizim duygular onlar gerçekten vücudumuzdaki kimyasal reaksiyonların sonucudur. Yaşadığımız uyaranlara bağlı olarak salınan bazı maddeler ve hormonlar vardır.

Bunlar sinyal gönderebilir. beyin Bu duygularımızı dikte eder. Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı birleştirmenin önemli olmasının nedeni budur.

Her ikisi arasında iyi bir denge bizim refahı sağlar. Duygularımızı kontrol edemez ve strese kapılmazsak, sağlığımızı değiştirir. stres Bedeni etkiler, eğer bırakırsak irrasyonel davranışı tetikleyebilir.

Video Tıp: Evde mutfak dolabı nasıl boyanır (Nisan 2024).