Bir arkadaşın yağ kaybetmesine nasıl yardımcı olunur?

• Mayıs Ayı 4, 2024

Hayattaki en iyi şeylerden bazılarını arkadaşlarımızla yapıyoruz. Bir kahve içebilir ve birlikte sorunların çözülmesine yardımcı olabilirsiniz; En sevdiğiniz sporu izlerken bir bira paylaşın.

Arkadaşlıkların zor zamanlarda sana yardımcı olabilir, neden onlardan yağ kaybetmene yardım etmelerini istemiyorsun? Arkadaşınız veya arkadaşınız size yağ kaybı rejiminde destek olmanız, izlemeniz ve iyi bir iş çıkardığından emin olmanız gerekiyor mu? Yağ kaybı olan birine yardım edecekseniz, aşağıdaki ipuçlarını dikkate almanız gerekir:

- Cesaretlendirici olun, ancak hizmet etmeyin. Eğer arkadaşınız veya arkadaşınız yeterince kilo vermiyorsa, sert olun ama onu teşvik etmekten vazgeçmeyin, bu nedenle sıkılığını ve cesaretlendirmeyi dengeli bir şekilde birleştirmenin bir yolunu bulmalısınız.

- İhtiyacınız yoksa gerçekten diyet veya egzersiz yükünü paylaşmanıza gerek yoktur. Yağ kaybıyla mücadelede size yardımcı olması için bir arkadaşınızla iletişim kurulursa, gerçekten istemiyorsanız veya gerekmiyorsa başvuruyu reddetmelisiniz.

Daha fazla alternatif

- Kilo kaybı ve egzersiz rejiminin paylaşılması durumunda , iyi bir örnek oluşturun ve bu rejime sadık kalın. Arkadaşınız veya arkadaşınız için bir ilham kaynağı olmanız gerekir ve bu bir teşvik olabilir.

- Fazla abartma. En çok kaybedilen yağ için rekabet ediyor olabilirsiniz ve rekabet iyi bir şey. Kişisel hedeflerinizi belirleyin ve birlikte yağ kaybetmeye başlayın.

- Yapmanız gereken ve yapmamanız gerektiğini bilmek için bir doktora danışın. İlerlemeyi izleyebilmeleri için bir diyetisyen ve kişisel bir eğitmen paylaşmak isteyebilirsiniz.

Video Tıp: ZAYIF AMA GÖBEKLİ OLANLARA - ÇÖZÜM BURADA! (Mayıs Ayı 2024).